Sevgilimin eski sevgilisini kafaya çok takıyorum, nasıl kurtulacağım bundan?

Question

2 aylık bir ilişkim var. Her şey çok hızlı gelişti ve ciddi gidiyor ailemle tanıştı, ailesi ile tanıştım vs. Ama sorun şu ki eski birlikteliği olan kız kafamdan çıkmıyor bir şarkı açıyorum acaba beraber dinlediler mi diye kuruyorum bişey diyor ona da böyle hitap etti mi diye kuruyorum. Saçma düşüncelerin lüzumu yok biliyorum ama istemsiz oluyor.

FanTaSy_MaN · Accepted Answer

İlişkilerde geçmiş ilişkileri düşünmek veya karşılaştırmak zaman zaman doğal olabilir, ancak bu tür düşüncelerin aşırıya kaçması ve sürekli zihninizi meşgul etmesi durumunda, bunun üzerinde çalışmanız önemli olabilir. İşte bu konuda size yardımcı olabilecek bazı adımlar:

Farkındalık geliştirin: İlk adım olarak, bu düşüncelerin sizi nasıl etkilediğini fark etmeye çalışın. Onları yakaladığınızda, durup neden bu düşüncelerin ortaya çıktığını anlamaya çalışın. Kendinize dürüst olun ve bu düşüncelerin gerçekliği üzerinde ne kadar kontrole sahip olduğunuzu kabul edin.

Gerçekçi olun: Her insanın bir geçmişi vardır ve bu normaldir. Partnerinizin geçmiş ilişkileri olduğunu kabul edin ve onu o geçmişiyle kabul etmeye çalışın. Geçmiş deneyimler, bugünkü ilişkinizi etkilemez veya değersizleştirmez.

İletişim kurun: Partnerinizle bu konuyu açık ve samimi bir şekilde konuşun. Onunla hissettiklerinizi ve endişelerinizi paylaşın. Birlikte bu konuyu nasıl ele alabileceğinizi ve birbirinizi destekleyebileceğinizi tartışın.

Kendinize güvenin: Kendinize olan güveninizi artırın. Eski ilişkiler veya partnerinizin geçmişi hakkında kurduğunuz düşünceler sizi rahatsız etse bile, kendinizi ve değerinizi hatırlayın. Siz, geçmişteki ilişkilerden bağımsız bir bireysiniz ve yeni bir ilişkinin parçasısınız.

Olumlu düşüncelere odaklanın: İstemsiz olarak ortaya çıkan saçma düşüncelerinizi fark ettikçe, onları engellemek için pozitif düşüncelere yönelin. Kendinize "Geçmiş ilişkileri düşünmek yerine, şu anki ilişkimin keyfini çıkarmalıyım" gibi olumlu bir cümle hatırlatın.

Kendinizi meşgul edin: Zihninizin sürekli olarak eski ilişkilerle meşgul olmasını engellemek için kendinize meşguliyetler bulun. Hobiler, spor, arkadaşlarınızla zaman geçirmek gibi etkinliklere odaklanarak zihninizi meşgul edebilirsiniz.

Eğer bu düşünceler sizi sürekli rahatsız eder ve ilişkinizi olumsuz etkilerse, bir danışmanlık veya terapi desteği almak da faydalı olabilir. Bir profesyonelin rehberliği, bu düşünin.

Grace1903 · Answer

Zaten 4 ay tanıma süresi 2 ayda nasıl ailenle tanıştırdın çok hızlı gitmişsiniz bence anormal durum bu

avcikaan · Answer

Valla sen bu düşüncelerden kurtulmazsan senden olmaz

Sormalarageldik · Answer

Bu düşünceleri ona yansıtırsan çok uzun sürmez sizin ilişki haberin olsun

kleopatra17 · Answer

boş ver takma kafana sen yoluna devam et

GözümKIIZarıyor · Answer

başına dert olmuş

Qaanınkedisi · Answer

Kendin olmazdın ama

Sevgilimin eski sevgilisini kafaya çok takıyorum, nasıl kurtulacağım bundan?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!