Özgüvenimi nasıl toparlayabilirim?

flört döneminde olduğum erkek arkadaşım başlarda bana karşı çok ilgiliydi , çok iltifat ederdi ,1 ay oldu tanışalı.
Bir anda özellikle birkaç gündür tüm ilgisi bitti benimle sadece akşamları buluşmak istiyor ve hiç sohbet etmeden sadece dokunmak öpmek istiyor sonra ayrılıyoruz.
Bugün şöyle bir öğrendim ki yeni bir kızla konuşuyor ayrıca kızla da aynı yurttayız birbirimizi tanıyoruz , kız da bunu bile bile benimle konuşuyormuş birbirleriyle buluşuyorlarmış, ikisi de gözümün içine baka baka beni kandırmış biraz ağladım kendimi toparlamak zorundayım , güçlü durmak zorundayım ikisini de karşıma alıp konuşmak istiyorum ama gücüm yetmeyecek gibi hemen ağlarım, bu durumla nasıl başedebilirim?
ya da hiç konuşmadan ikisiyle de iletişimimi kesip kendi yoluma mi bakmalıyım karşılarına çıkabilecek gücü bulamıyorum kendimde