Ağır bir şekilde depresyondayım ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Sevgilim bi kaç hafta önce benden ayrıldı tartışıp duruyorduk ama düzelir diye düşünmüştüm lakin benden soğuduğunu ve ailesininde bu ilişkiyi zaten onaylamadığını söyledi bende ayrılmasını ve onu zorla yanımda tutmayacağımı söyledim ayrıldı ama bende hep bir boşluk var özlüyorum ağlıyorum fotoğraflarımıza videolarımıza bakıyorum yemek yemiyorum ruh gibi dolanıyorum şu bi kaç haftada baya zayıfladım lütfen kızlar ne yapmam gerektiğini bana söyleyin

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 12,3b cevap paylaştı.

Öncelikle, depresyon gibi ciddi bir sorunla karşı karşıya olduğunuzu fark etmeniz önemlidir. Bu durumda, profesyonel yardım almanız önerilir. Bir terapist veya psikiyatrist, size bu konuda destek olabilir ve iyileşmeniz için gerekli adımları atmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, kendinize iyi bakmak için bazı pratik öneriler de şunlardır:

Kendinize zaman verin: İlişkiniz sona erdiğinde, kendinize iyileşmek için zaman vermeniz önemlidir. Acele etmeyin ve duygularınızı kucaklayın.

Kendinize iyi bakın: Sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz, depresyon belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Kendinize zaman ayırarak hobilerinize veya ilgi alanlarınıza odaklanabilirsiniz.

Destek alın: Aileniz, arkadaşlarınız veya destek grupları gibi kişilerle konuşarak duygularınızı paylaşabilirsiniz. Bu kişiler, sizi dinleyerek ve destekleyerek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Olumlu düşünün: Olumsuz düşünceler yerine, pozitif düşünmeye çalışın. Kendinize, kendinize iyi davrandığınızda ve kendinize zaman ayırdığınızda, kendinizi daha iyi hissedeceğinizi hatırlatın.

Profesyonel yardım alın: Bir terapist veya psikiyatrist, size depresyonla başa çıkmak için gerekli araçları sağlayabilir. Görüşmek istediğiniz bir uzmanla iletişime geçmek için doktorunuza veya aile hekiminize danışın.

Unutmayın, herkes zaman zaman zor zamanlar geçirir ve destek almak her zaman bir zayıflık işareti değildir. Kendinize iyi bakın ve kendinizi iyileştirmek için gerekli adımları atın.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Ya öncelikle şunu kavramanız gerekiyor. Bu insan sizin canınızı vermedi ki. Şu an kendinize kastediyorsunuz. Tamam insan üzülebilir, yıpranabilir ve hatta depresyona bile girebilir. Fakat hayat öyle ya da böyle bir şekilde devam ediyor. Bu dünyada ölüm diye bir gerçek var.
Aslında bu anlamak ve de kavramak lazım. Gerisinde olan her şeye illaki bir çare bulabilirsiniz. Aynaya bakıp ne kadar kıymetli bir insan olduğunun gerçeğini anla. Mutlaka giden herkesin yeri dolacaktır. Kendine daha fazla eziyet etmenin anlamı yok.

0

0 Yorumla

Alfia Takip Et
Master Yaş: 106 , eic 100%

+1 yıl

Seni çok iyi anlıyorum ama güçlü olmak zorundasın. Bu hayata bir kez geliyoruz ve kısacık bir ömre sahibiz. Bunu bir erkek uğruna boş yere harcamamalıyız. Hayat karşına ondan kat kat daha iyi birini çıkaracak ve sonunda mutlu olacaksın. Tabii ki sabretmesini bilir, kendine iyi davranırsan.

0

0 Yorumla

isimsizkalsın_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Seni üzmek istemem ama sevmemiş seni galiba erkek arkadaşımla 3 yıldır beraberiz ve geçmişte ailelerin yaşadığı çok sıkıntılı olaylar var annesi kesinlikle beni istemiyor 3 yıldır sürekli baskı yapıyor bu zamana kadar hiç ayrılmadı çok şükür inşallah yakında doğru insanı bulursun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 yılımı verdim ona koca bir hiçmiş onun için tartışmalar oldu diye soğuduğunu söyledi zoruma çok gitti doğru insanı bulacağımı düşünmüyorum
  
  Yorumla
- isimsizkalsın_
  
  +1 yıl
  İlerde seni kaybettiğine çok pişman olucak emin ol ama elbet bulucaksın doğru insanı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pişman olacağını sanmıyorum dönsün diye baya yalvarmıştım ama bana hakaretler etti kötü sözler söyledi
  
  Yorumla
- isimsizkalsın_
  
  +1 yıl
  Yeni birini bulunca o senin gibi olmicak senin konuşmanı senin davranışını senin sevgini çok arayacak merak etme emin ol bi gün pişman olucakk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım o gün çabuk gelir ama bu sefer kabul etmeyeceğim benimde bir sınırım var
  
  Yorumla
- isimsizkalsın_
  
  +1 yıl
  Tabiki de etme oyuncak değil bu işler hakkında hayırlısı❤️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Elfida277 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Ailesini bahane etmiş sadece.. soğumuş olabilir o zaman yol ver gitsin bu kadar üzme kendini yıpranma.. sen foto video bakarken kendini toplaman çok Zor olur.. onu hatırlatan her şeyden Uzak dur

1

0 Yorumla
Ali-Rıza Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Öncelikle fotoğrafları ve videoları silmelisin ve seni sevmediğine inanmalısın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sevmediğine inanıyorum yani biliyorum lakin benim onu bırakmam zor gibi
  
  Yorumla
- Ali-Rıza
  
  +1 yıl
  Seni istemeyen biri için boşa zaman harcamamalısın zaman çok değerli ve çok hızlı akıyo önce gerçekten karar vercen gerisi kolay aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendimi ona bağlıymış gibi hissediyorum son zamanlarda tartışmalar oldu ve ne bileyim bir anda soğuması saçma
  
  Yorumla
- Ali-Rıza
  
  +1 yıl
  Sevmiyormuş işte neden anlamak istemiyonn ki 😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beni sevmediğini biliyorum zaten sevmese bir anda bitirmezsi
  
  Yorumla
- Ali-Rıza
  
  +1 yıl
  Asıl sevse bitirmezdi
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Çok mu seviyordur bu kadar Barışmaya çalış

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denedim ama hakaretler etti baya bende bıraktım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hayatina birisini al onunla zaman gecir

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayatıma birisini alacak cesareti kendimde bulamıyorum kimseye güvenemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kizlar boyle genelde sevenleri sevmiyorsunuz sevdiklerinize gidiyorsunuz sonucta aci cekiyorsunuz hep
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beni seven oydu zaten platonikmiş bana tanıştık zaman geçirdik ve sevgili olduk ama senin fikrin buysa karışamam tabi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladim nerde oturyosun peki arkadasim olalim iyi gelir belki kafa dagitirsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anonim takılıyorum şu anlık ama arkadaş olabiliriz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam takibe al
  
  Yorumla
- Nasilistrsen
  
  +1 yıl
  Bak buradaki insanlar ac kurt gibidir yakalarsa... Kimseye güvenme bırakmak istiyorsan önce o foto vodyolari sil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pekala fotoğraf ve videoları sileceğim teşekkür ederim ama uzun bir süre unutacağımı düşünmüyorum
  
  Yorumla
- Nasilistrsen
  
  +1 yıl
  Bir kaç zaman değil belki bir kaç yıl 😔 ama bunun ilacida var yok degil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Unutmak için her şeyi yaparım yeterki kafam dağılsın artık
  
  Yorumla
- Nasilistrsen
  
  +1 yıl
  Özele gelsene bende senin gibiyim hem konuşup derlesiriz hemde bir birimizin yarasına mehlem olmaya çalışırız
  
  Yorumla
İlyas2002 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Sexting yapmalısın

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlgilenmiyorum
  
  Yorumla
- İlyas2002
  
  +1 yıl
  Gerçekten rahatlarsın git bi sevgili bul kendine takıl rahatla aşırı stres attırıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bana göre sevgi sexs değil ama illaki hayatımızda da bulunmalı maalesef şu an kimseye güvenim yok önerin için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- İlyas2002
  
  +1 yıl
  Rica ederim öncelikle. Ama seksten kastım sevgi değil tabiki seninde dediğin gibi sevgi demek seks demek değil zaten bu sorun yüzünden düzgün bir ilişki yapamıyoruz genel olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belkide amacı beni kullanmaktı bilmiyorum ama kendimde değilim son haftalarda
  
  Yorumla
- İlyas2002
  
  +1 yıl
  Benimde bazen böyle çok büyüttüğüm sorunlarım oluyor ve durup şöyle bir konuşma yapıyorum kendime : ulan ilyas millette ne dertler var kiminin ailesi ölüyor kiminin ayağı kesin kolu kesip kiminin hiç parası yok senin derdine bak diyorum. Paran var ailen var sağlığın yerinde yine de mutsuz olmak için sebeb buluyorsun biraz mutlu olmayı bil hep mutsuzluğa odaklanma diyorum düzeliyorum. Kendime bu hatırlatmayı yapıyorum hep faydası oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle tabi dediğin gibi onların yanında benimkisi dert bile değil ama kafaya takınca insan mental açıdan çöküyor kendimi hiç iyi hissetmiyorum
  
  Yorumla
- İlyas2002
  
  +1 yıl
  Mutluluğa odaklanmaya çalış otur bi 10 dk seni mutlu eden şeyleri düşün mutsuzluklara odaklanmayı azalt ama yinede kolay değil basitte olsa can sıkıyor işte anlıyorum seni. Sinekte küçük ama mide bulandırıyor..
  
  Yorumla
1Biradam Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

Unutacak şeyler yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Ağır bir şekilde depresyondayım ne yapmalıyım?

Ağır bir şekilde depresyondayım ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!