Eski sevgilimden ayrıldığım halde onunlaymış gibi davranıyorum. Bu durumu nasıl aşabilirim?

Eski sevgilizine sürekli mesaj atmak istiyor ya da ondan herhangi bir mesaj var mı diye sürekli telefonunuzu kontrol ediyorsunuz. Bilgisayarın başına geçtiğinizde kendinizi bir anda onun sosyal medya hesabına bakarken buluyorsunuz. Bu durumda sizin kompulsif davranışlarınızın tetikleyicisi telefonununuz ve bilgisayarınızdır. Belki telefonunuzu ve bilgisayarınızı tutması için bir süreliğine arkadaşınıza vermeniz iyi olabilir. Ama bu hiç de pratik bir yöntem değildir. Bu sadece tetikleyici unsurlardan kaçmaktır. Oysaki yapmanız gereken telefon veya bilgisayarın yanıbaşındayken mesaj atma veya sosyal medya hesabında gezinme dürtülerinizi kontrol edebilmektir. Bu aşamada dürtü kontrolü kolay değildir. İşinizi kolaylaştırmak adına telefon ya da bilgisayarınızı toptan yok etmek yerine yalnızca eski sevgilinizle ilgili olan bilgileri yok etmeniz yeterlidir. Telefonunuzdan numarasını silin ve sosyal medya hesabınızdan çıkarın. “Söylemesi kolay…” dediğinizi duyar gibiyim. Bu yapılamayacak gibiyse ilk aşamada telefonunuzun özellikleri imdadınıza yetişebilir. Telefonunuzda sizin seçeceğiniz kişileri engelleme özelliği var ise bunu eski sevgiliniz üzerinde kullanabilirsiniz. Bu şekilde hem numarayı silmeyecek hem de ondan gelen hiçbir bilgiyi alamayacaksınız; üstelik bu onun tarafından da görülmeyecek. Böylece aklınızdan çıkarmak istediğiniz kişi her yanan ışık ya da bildirim sesiyle yeniden aklınıza gelmeyecek.

İhaneti kendine yapıyorsun ama farkında değilsin, öyle hissetme. Eski ise bitmiştir hala tekrar beraber oluruz diye bekliyorsun ama olsan da eski keyfi alamazsın. O senin hayatına girmiş güzel kötü bir gün geçirmişsiniz bitmiş, artık önüne bakmayıp geçmişte yaşarsan çok mutlu olamazsın.