Ağlarken hızlı neges alıp vermenin sebebi ne olabilir?

Gizli Üye

(18-24)

bugun stresliydim ve ağlamaya başladım şimdi de kendimi durduramıyorum sakinleşemiyorum on beş dakikadır hızlı hızlı iç çekip nefes veriyorum en az 500-600 kez tekrarlamışımdır ve dırduramıyorım çenem titriyo, bu panik atak mı oluyo

Güncellemeler

+1 yıl

tam durduruyo gibi oluyorum tekrar başlıyo nefes alıp vermekten, hıçkırmaktan bayılıcam birazdan

Cevapla

Çok Süper Cevap

Tenedose Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1b cevap paylaştı.

Panik atak değil.

Sakinleşmeye çalış. Mutlu olduğun zamanları hatırla, hayal kurmayı dene, içinden veya dıştan şarkı söylemeye çalış, nefes egzersizi yap. ( nefesi burundan al, 5 saniye tut ve ağızdan çok yavaş şekilde vermeye çalış. Bir kaç kez tekrar et.)

Kaygılarını azaltman gerekiyor. 😔

0

15 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her yerim uyuştu bayılmak üzereyim
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Söylediklerimden herhangi birini yapmayı dene, yavaş yavaş kendine gelirsin. Baktın olmuyor ambulans çağır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nefes egzersizini yapıcaö şimdi ama gözüm karardı bşım uyuştu çok kötü hissediyorum
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Olumsuz bir durum yok. Sadece psikolojik bir durum. Kaygılanmam nedeniyle oldu. Fiziksel olarak hiç bir şeyin yok. Kendini mutlu edebilecek şeyler düşün, hayal et, yap, korkma!
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Düzelme var mı? Nasıl hissediyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ellerim tamamen uyuştu ve titriyo ama nefes alıp vermemi yavailattıö biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yavaşlattıö
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Söylediklerime devam et. Diğer yandan 112 arayıp durumundan bahset ambulans gelsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gerek yok sakinleşirim birazdan
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Korkma, iyisin. Tedbiren Ambulans çağır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ailemle birlikte yaşıyorum ambulansa gerek yok ama yine de onları uyandırmak istemiyorum, ağlamam durdu gibi elimin uyuşukluğu da geçti daha iyiyim nefesimde düzeliyo
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Panik atak değilsin. O daha farklıdır. Fazla kaygı ve üzüntü sonrası, ağlamayla birlikte nabzın fazla yükselmiş durumda. Hepsi bundan kaynaklanıyor. Kendine dikkat et. Sana bu zararı kim veriyorsa mümkünse onunla arana mesafe koy.
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Bu süreç bir kaç gün daha devam edebilir. Başlayacağı zaman hissedersin. Söylediklerimden hangisi veya hangileri sana iyi geliyorsa başlayacağını hissettiğinde uygulamanı istiyorum. Böylece başlamadan kendini rahatlatmış olursun. Tamam mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz, yarın üniversitenin ilk günü önceden de tanışma günü için gittim hiç stres yapmamıştım ama bugun nedense stres yaptım gün içinde de kimseye anlatamadığım için daha da büyüdü
  
  Yorumla
- Tenedose
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Söylediklerimi unutmamanı istiyorum. Korkulacak bir şey kesinlikle degil. Hadi kal sağlıcakla. ☺️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Tam4gunolmusdunn Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 93%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 2b cevap paylaştı.

Umarım iyisindir hiç bir şey içinde kendini üzme eninde sonunda her şey geçiyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece stres ve kaygılıydım şu an iyiyim teşekkür ederiiim umarım kimse böyle bi şey yaşamaz ve tekrarlamaz
  
  Yorumla
- Tam4gunolmusdunn
  
  +1 yıl
  Yazarsan dertleşmek isterim seninle. Yazmasanda üzme kendini sen herkesten kıymetlisin
  
  Yorumla
araz17cm Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

nabız yukselmesı

0

0 Yorumla
sevgimuhabbet Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Panik atak olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Ağlarken hızlı neges alıp vermenin sebebi ne olabilir?

Ağlarken hızlı neges alıp vermenin sebebi ne olabilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!