Sevgilimin her davranışını sorgular oldum biri yardım etsin?

belki onun söylediği bazı yalanlar, seni ondan sürekli şüphelenmeni sağlamış. bu şekilde davranarak onu kontrol ettiğini düşünüyorsun ama bu olay bir süre sonra sana zarar vermeye başlamış dolayıyla bu düşünceni değiştirmelisin. sürekli böyle yaşanmaz değil mi?

bu şekilde davranmayı bırakmayı denemelisin. mesela ona telefonla ulaşamayınca acaba ne yapıyor başkasıyla mı geziyor gibi olumsuz düşünceleri aklına getirmemeye çalış yani akışına bırak işte. Normalde bir arkadaşını aradığında ona ulaşamayınca işini gücünü bırakıp acaba telefonu neden açmadı diye düşünmediğine göre yani onu arayıp ulaşamadığında illa olumsuz bir durum olmalı diye kendini şartlama. bunun yerine kendine başka ilgilenecek veya yapmayı sevdiğin bir şeyler bulmaya çalış. Sana en büyük yardımcı olacak şey bu olumsuz şeyleri değiştirmek için bir adım atmak olmalı.

bunun çözümü seni çok korkutan şeylerle yüzleşmek olmalı gerekirse arkadaşını karşına alıp ona ulaşamadığında aklına bu tür şeylerin geldiğini onunla açıkça konuşabilirsin sonuçta tartışsanız bile sürekli kaygı içinde olmaktan iyidir. arada kalmak yerine bazı konularda net olmalısın sonuç ne olursa olsun kazanan sen olacaksın. kendine inanmayı dene.

evet zamanla daha iyi olursun.