Özgüven Eksikliğim Var Asosyalim, Nasıl Sosyalleşebilirim?

Ağzım Laf Yapmıyor asosyalim. Ortam kurmaya bile çekiniyorum çünkü ağzım laf yapmıycak sessiz kalıcam ve rezil olcamı bildiğim için. Ozguven eksikliğinden kastım şu: mesela hoşlandığım kız ile gözgöze geldim ilk adımı ben atmıyorum hep o atıyor cunku gidip ne konuşcamı bilmiyorum dedigim gibi asosyallik yuzunden icine kapanigim. Kendim adik atiyorum evet ama sadece gidip "naber nslsn bb" hep bunu yaptim artik ben de o da sıkıldı. kizlarla takil falan diyceksiniz ama agzim laf yapmiyorki takilsam bise degismiycek. ortama neşe saglayamiyorum soguk birisi gibi gozukuyorum aslinda bo bilseler ne kadar canayakinim ama fazla cana yakinlik da eziklik gostergesidir. biyandan buyuzden soguk da davraniyorum.
Ağzım nasıl laf yapar, sosyallesmek icin neler tavsiye ediyosunuz yardimci olsaniz bi