Geçmişte takılı kalmamak için ne yapılmalı?

Unutmak umursamamak demeyin zaten onlar yapılsaydı takılı kalmazdi insan. Geçmişte yaptığım bazı doğru olan ama sanki kötü bir şey yapmışım gibi hissettiren, keşke öyle yapmasaydim düşüncesini kısa bir süreliğine getiren olaylarda takıldım kaldım. Nasil kurtulacağım bu durumdan onu da bilmiyorum. Ne yapılmalı sizce?

wewantdrugs

Xper 6 Yaş: 27

geçmişte takılı kalmamak için, en önce kendini sevmek gerekir. neden diye soracak olursanız, onu da açıklayınca daha mantıklı gelecektir. geçmişi düşündüğünüzde kendinize ne yaptığınızı düşündünüz mü hiç? kendinize yapabileceğiniz en büyük kötülüğü yapmış oluyorsunuz. geçmişi düşündüğünüzde, değiştiremeyeceğiniz bir şey için, yaşama şansınız olan bir ânı kendi ellerinizle çöpe atmış oluyorsunuz. geçmiş, her anınız, ve kendiniz için en zehirli şeydir. kendinizi sevmek ile bağlantısı da bu, kendinize değer verseydiniz, bile bile kendinizi meşgul etmez, ve size ait olan bir anı kaybetmek istemezdiniz. unutmayın ki kaybedilen bir an asla geri gelmez.. bu dünyadan göç ettiğinizde, kendiniz için iyi şeyler yapıp iyi şeyler düşünmek yerine ne ile o güzel anlarınızı kaybettiğinize bir dönüp baksaydınız, bundan pişmanlık duyar mıydınız? bir müzik dinlerken, müziğin önceki melodisine takılıp kalırsak, müziğin o anki tadını çıkaramayız. geçmişe bağımlı kalmamanın en iyi yolu da, âna odaklanmaktır. yaşadığınız her anın tadını çıkarabilmelisiniz. geçmişte değil, şu anda yaşamalısınız. tıpkı mutluluğu istemek gibi; çoğumuz mutlu olmayı isterken, mutlu olmayı düşünürken, mutlu olabilme şansını kaybeder. mutluluğu gelecekte aramayacak, mutluluğu şu anında yaşayacak.. herkes geçmiş ve gelecek pişmanlık veya kaygılarıyla, şu anlarını mahvederler. iyi veya kötü, mutlu veya üzgün, öfkeli veya neşeli olmak, kişinin kendi ellerindedir. şu an olduğunuz kişi, sizin eserinizdir. eğer geçmişe bağmlıysanız bu sizin sorumluluğunuz. sizi geçmişe takan nasıl ki kendinizseniz, geçmişten sizi kurtaracak kişi de kendinizsiniz. nasıl ki birisine kötü bir söz söyleriz, o ise üzülür ve bizden özür bekler, fakat onu üzen bizim sözlerimiz değil kendisidir, yani bizim değil, kendisinin kendisine özür dilemesi gerekir, bu da aynı şekilde, geçmişe takılı olduğunuz için bunu kendinize yapan sizsiniz, ve buna bir son getirebilirsiniz. aslında psikologlar insanları ve sorunlarını düzeltmez, kendi sorunlarını kendilerinin düzeltebileceklerini farketmelerini sağlarlar. kendi kendimizin psikoloğuyuz aslında. 5 saniye sonrasının bile garantisi olmayan bu hayatta, ne geçmişe ne de geleceğe takılıp hiçbir anınızı mahvetmeyin. geçmişi değiştiremezsiniz, geleceği öngöremezsiniz. yaşama şansınız olan her anınız değerli. aklınıza geldiği anda zihninizi başka şeylere yöneltin ve ana odaklanın. kendinizi o ana verin. aynı zamanda pişmanlık da bir insanın kendisine yaptığı en büyük kötülük. yaptığınız hiçbir şey için pişmanlık duymayın. yaptığınız iyi veya kötü her şey, size bir şeyler kattı çünkü. hatalarınız sizi geliştirdi, şu anki sizi, o pişmanlık duyduğunuz yanlış tercihleriniz yarattı. eğer bir şey için pişmanlık duyacaksanız, o da yaptıklarınız değil, yapmadıklarınız olsun.

kafkefsago

+1 yıl
Cidden çok teşekkür ederim o kadar emek vermişsiniz çok teşekkürler 😇😇🌺🌺. Anlattiklariniz evet çok doğru şeyler (özür dilemek konusundaki duruma katılmadım sadece, insan özür bekler evet ama kendisine özür dilememeli o düşüncelere iten kötü söz söyleyen kişi olduğu için aslında bir suçu yoktur özür dilenmesini bekleyen kişinin). Yapılması gerekenler bunlar ama benim düşüncelerim daha karamsar çalıştığı için ve duzeltemedigim için ne kendimi sevebiliyorum ne de geçmişte takılı kalamama olayını aşabiliyorum. Çok değişik bir durum içindeyim maalesef.

Yorumla
wewantdrugs

+1 yıl
özür konusunda elbette insan kendisine özür dilememeli, fakat özür dilenecek bir durum varsa, insan kendi kendisini üzdüğü için kendisinden özür dilemelidir. o anlamda söyledim.:) düşüncelerinizin yetkisi kendi ellerinizde, aklınıza geldiği an dikkatinizi farklı yerlere yönlendirin, ya da hiçbir şey düşünmeyin.. hiçbir şey düşünmemek, düşünmekten daha iyidir. eğer yapamıyorsanız, âna odaklanamıyorsanız meditasyona ve ses frekanslarına başlayın. zihni boşaltmak için 432 hz ses frekansı dinleyin, nefes egzersizleri ile düzenli nefes alış-verişinizde nefesinize odaklanarak ve bahsettiğim frekansı açarak zihninizi rahatlatın negatif düşüncelerden arının..

Yorumla
wewantdrugs

+1 yıl
tütsü yakabilirsiniz, eğer tütsünüz yoksa defne yaprağı ve adaçayı da yakabilirsiniz..

Yorumla
kafkefsago

+1 yıl
Düşünceyi ben ama öyle erteliyormusum gibi hissediyorum. Eninde sonunda yine düşüneceğim ve o butun birikmisler beni kötü etkileyecek. Ben düşüncelerimin değişmesini istiyorum o yüzden ama onu da beceremiyorum maalesef. Diğer şeyler için teşekkür ederim ama dediğim gibi ben pek düşüncemin ertelenmesi yönünde değilim, değişmesi yönündeyim😇

Yorumla
wewantdrugs

+1 yıl
siz yalnız geçmişi değil geleceği de düşünüyorsunuz. geçmişi size düşündüren şeyleri bir kâğıda yazın, onları düşünmek size neler hissettiriyor, neden düşünüyorsunuz, değiştirme şansınız olsa neyi değiştirirdiniz, eğer şu an bunu düşünmüyor olsaydım kendime ne gibi iyilikler yapıyor olabilirdim, gibi her şeyi bir kâğıda yazıp kendi kendinize çözmeye çalışın. geçmişe takılıp bir olayı düşünüp durmak, ya olay ile ilgili yapmak isteyip yapamadıklarınızdır, ya pişmanlığınızdır, ya o anla ilgili değiştirmek istedikleriniz vardır, ya o güne geri dönmeyi istiyorsunuzdur, ya da kafanızdan tamamen silmek, bir çok sebebi olabilir. ama asıl sebebini kendiniz bulmalısınız. cevap alamadıklarınızdan dolayı kafayı takıyor olabilirsiniz. ama her ne düşünüyorsanız, onun şimdinize veya geleceğinize faydası olmayacağını da bilin. bu düşüncelerinizi kâğıda yazıp o kağıdı ya denize atarak ya da yakarak temelli yok edin. o kağıtla birlikte düşüncelerinizin de yok olacağına kendinizi inandırın. düşündükerinizin ne olduğunu bilsem, çözümleyici alternatifler sunmak konusunda yardımcı olabilirdim.. fakat bu konuda kendi kendinize çözüm sunamıyorsanız, bir başkası hiç çözemez, ben yalnızca fikir veririm. gerisi size kalmış tamamen

Yorumla
kafkefsago

+1 yıl
Cevapları belli ama aslında, biliyorum yani cevabını ama işte ondan dolayı değil kafaya takma nedenim. Maalesef tüm fikirleri falan biliyorum ama işte olmuyor. Düşünceler çünkü değişmediği sürece yok olamaz. Bı insan hep kötü düşünüyor ise degistirmedigi sürece o düşünceleri unutamaz yok edemez hep kötü düşünür. Sadece kendini oyalayarak o düşüncelerin o an ortaya çıkmasını engeller ama o düşünceler yine var olacaktır hep. İnsan o düşünceleri degistirebilirse işte o zaman ne kendisini oyalamak zorunda kalır ne de boş kaldığında kötu şeyler düşünür. Hayatı daha verimli bir hal alır.

Yorumla
wewantdrugs

+1 yıl
o zaman erteleyerek düşüncelerinizden kaçmayın ve onlarla yüzleşin. her ayrıntısına kadar düşünün.

Yorumla
wewantdrugs

+1 yıl
tıpkı bastırılmış duygular gibi. duyguları bastırdıkça kuvvetlenir, düşünceler de kaçtıkça içinden çıkılamaz bir hal alır. bana farklı bir bakış açısı kazandırdığınız için teşekkür ederim. düşüncelerden kurtulamıyorsak, en iyisi onların üzerine üzerine gitmektir.

Yorumla
kafkefsago

+1 yıl
Sorun şu ki ben ertelemiyorum 😅😅, ama ne yapabileceğimi nasıl yapabileceğimi de bilmiyorum o yüzden böyle bı çıkmaz içindeyim. Rica ederim efendim😇, ben bir şey yapmadım. Asıl ben teşekkür ederim 😇

Yorumla
wewantdrugs

+1 yıl
ertelediğinizden değil, ertlemek istemiyorum dediğinizden dolayı söyledim.. rica ederim😊

Yorumla
kafkefsago

+1 yıl
Pardon 😅, ertelemek istemediğimi deme sebebim şeyden dolayı idi siz başka ugraslar ile uğraşın dediğiniz için demiştim. Eğer uğraşır isem ertelemis olurum çünkü ondan demiştim 😇

Yorumla

Geçmişte takılı kalmamak için ne yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!