İçim neden bu kadar sıkılıyor?

Arkadaşlar içim çok sıkılıyor, yani gönül daralması mı yürek kalkması mı desem bilmiyorum. Son zamanlarda bir olay da yaşamadım, ama nazara çok inanıyorum. Güzel ve dürüst giden bir ilişkim var, arkadaş çevremde bir sıkıntı da yok. Ama iliskime sürekli sarıyorum, aklımda hiç olmadık yerde vesveseler geliyor hem kendimi hem karşıyı yıpratıyorum durduk yere. Bir türlü tam anlamıyla mutlu hissedemiyorum, bundan iki sene önce babamı kaybettim ve ben o acıyı yaşayamadan güçlü durdum doyasıya ağlayamadım. Fark ediyorum ki şu dönem sürekli bu bastırılmışlığın acısı çıkıyor farklı farklı ve alakasız zamanlarda. hayatımda hiç psikolojik destek almadım, ama son bir kaç gündür almayı düşünüyorum çünkü kalbim daralıyor hiçbir şey beni mutlu etmiyor. Tavsiyesi olan ve aynı durumu yaşayan varsa yardımcı olabilir mi? + olarak panik atağımın olduğunu düşünüyorum geceleri tam dalacakken bir anda aklıma kötü senaryolar geliyor.