Sizce bu hislerden nasıl kurtulurum?

Erkeklerden nefret ediyorum ve kendimden iğreniyorum daha lisedeyken sevgilimle otururken sürekli dudağıma yaklaşmaya çalışıp öpmeye çalışıyordu ben kafamı ceviriyordum sonra susuyorduk filan sürekli öpüşmeye veya rahatsız edici dokunmaya çalışıyordu ama hoşlanıyordum ondan sonra bir anda izin vermedigim için bahane bulup ayrıldı. Sonra ki sevgilime aşık olmuştum ilk defa sonra o da zorla dokundu ilk öpüşmem resmen ona ait ilk her şey ona ait ve sonradan gerçek yüzünü gösterdi iğrenç bir insan olduğu aşırı kısıtlama kıskançlık şiddet göstermeye kalktı sinir krizleri vs. Bu yüzden sürekli aklıma geldikçe çok kötü oluyorum nefret ediyorum kendimden nasıl bunları kafamdan atabilirim:(