Adlandıramadığım ruhsal çöküntüden nasıl çıkarım?

4 senelik ilişkim bitti 1 ay önce bugün sevgilimin birisiyle sözlendiğini öğrendim, gördüm. fotoğrafları göz kapaklarıma yapışmış gibi uyuyamıyorum nasıl kendime geleceğim ne yapmam gerek midem bulanıyor hiç böyle bir acı yaşamamıştım
Adlandıramadığım ruhsal çöküntüden nasıl çıkarım?
Cevapla