Ruhsal çöküntüden nasıl kurtulabilirim?

Yaklaşık 10 senedir his olarak arka planda bulunan ve bende hiç gitmeyen ruhsal çöküntü hissi var yani şöyle düşünün dik duruştayken bir anda özgüveniniz hisleriniz yok oluyor ve boş boş etrafa bakıyorsunuz sabit bir şekilde, ben bile tam tarif edemiyorum bu hastalığı ama o his hep arka planda yok olmuyor herşeyi sıfırlayım sil baştan başlayım deyip tam iyi hissederken bu hisse kapılıyorum ve iyi tam haldeyken bile bu his var hep