Aşk/ayrılık acısını en kolay nasıl atlatırız?

Selam arkadaşlar🙋‍♀️
7-8 yıllık ilişkim 2 3 ay önce son buldu. Durup dururken engellendim ve terk edildim. Daha önce de ayrılıyorduk o yüzden yas tutmuyorum artık ama onu o kadar çok özledim ki her gece rüyamda görüyorum gün boyu her saniye sadece onu düşünüyorum. Bütün bunlara engel olamıyorum istemsizce düşünüyorum. Son dönemde bunalımdaydı ve ben biraz üstüne gittim herşeyden şikayetlendim kendi ailevi problemlerime olan doluluğumu biraz ilişkime patladım ve galiba benim beklentilerimi (manevi beklenti) karşılayamayacağını düşündüğü için ayrıldı. Bu süreçte ne yapmam gerekir? Kendini meşgul et derseniz o kadar depresifim ki en sevdiğim şeyleri bile yapacak gücüm enerjim yok. Gün boyu oturup yatıyorum. Özel ders alıyordum sınava hazırlık sürecinde olduğum için fakat ayrıldığımızdan beri gitmiyorum derslere. Bu süreci nasıl atlatabilirim yardımcı olabilir misiniz?