Sevgilime karşı hep bir şüpheci yaklaşıyorum, ne yapmalıyım?

Kaygı aslında her insanda bir parça olması gereken olumlu bir his.

Kaygılarımız bizi hayattaki oluşacak tehlikelerden korur. Mesela kaygı olmazsa ilişki beslenmez, ölü bir hal alır. Fakat anlaşılan o ki sizdeki artık normal sınırların üstünde ve rahatsız edici bir hal almış. Buna “kaygı bozukluğu“ diyoruz.

Kaygı bozukluğu anda kalkamamak, ya geçmişi ya da geleceği aşırı düşünmekten dolayı oluşur. İlişkide şu an bir sorun olmasa da olabilecek tüm ihtimalleri düşünme ve sanki biraz sonra olacakmış gibi geleceği kontrol etme ihtiyacından oluşan rahatsız edici ve üzerinde çalışılması gereken bir durum.

Evimizde hırsız alarmı olduğunu düşünelim. Normalde kullanım sebebi eve girecek istemediğimiz ve tehlikeli kişileri haber vermek içindir. Fakat bazen bozulur ve bir kedi geçse, kapı hızlı kapansa, güçlü bir far ışığı üzerine düşse alarım öter. Ve bunun yanlış alarm olduğunu bilmeden panikleriz. Sonra da pilinin zayıflamış olduğunu anlar değiştiririz ve artık sadece gerekli anda çalacak hale gelir.

Sizdeki kaygı da olması gereken yerde değil her yerde, bozuk olduğu için her yerde alarm veriyor.

• Tavsiyem sevgilinizle ilgili oluşacak yanlış düşüncelerin bozuk kaygı makinasından geldiğini fark etmemiz ve kulak asmamanız.
• Bu düşüncelerle onu aramayı bırakmanız.
• Siz o olumsuz düşüncelerle mücadele ederseniz bir süre sonra kaybolacaklardır.
• Anda kalmak sizi kaygıdan uzaklaştıracaktır.

Mutluluklar dilerim.