Kısa sürede nasıl yağ yakılır?
Hangi hareketler ile yağ yakılır?
Hangi hareketler ile yağ yakılır?
Günlük yaktigindan daha az yersen tag yakarsın bu doğanın kanunu.
3000 kalori alıyorsan 4000 kalori yakacaksın.
Vücudun günlük kendiliğinden yaklaşık 2000 kalori yakar günlük 10 bin adim atarsan 500 20 bin adımla 1000 kalori yakarsın yediğim yaktığından oldukça kilo verirmisin. 1 kilo 7 bin kalori demek...
Haftada 7 bin kalori yani gunde 1000 kalori acil verirsin olur biter
Cevap
4Cevap
En iyi yağ yakma isi 4 km lik tempolu yürüyüştür.. Aksam yemesinden önce yapılmalı ve sıkı giyinik olmalı ki terleme olsun.
Limonlu su içmeni tavsiye ederim.
1 gün içip bir gün ara verin ve hafta bitince 1 hafta ara verip toplamda 15 gün bunu yapın
Merhabalar.
Bunun ardından tekrar kilo almamak için doğal beslenecek, cips, kola, kutu meyve suyu vb şeylerden uzak kalacaksınız. Bol su tüketin ve sık sık ve az yemeyi deneyin. Sofrada ise ağır ağır yersiniz.
vizontele izle.
Yazdım
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?