Aklıma saçma sapan düşünceler geliyor nolur yardımcı olun?

Sevgilimi canımdan çok sevdiğim halde aklıma ya sevmiyorsam ya az seviyorsam gibi düşünceler geliyor ve iç huzursuzluğum oluyor napıcam ben kafayı yemek üzereyim cidden çok büyük fedakarlıklar yaptıgım deli gibi sevdiğim insana karşı ben nasıl böyle düşüncelere kapılıyorum çok üzülüyorum 😭😭