Takıntı haline gelen insandan nasıl kurtulurum?

arkadaşlar yazmaya bile utanıyorum ama ciddi yardıma ihtiyacım var 5 yıl oldu 14 yaşında sevgili olduk yaklaşık 5 ay sürdü daha sonra başka şehire gitti her yıl istisnasız birbirimizle iletişime geçtik uzaktan barıştık ayrıldık sürekli pislik yapan oydu en son geçen sene barıştık ve bana gene pislik yaptı bendr bu sefer karşılığını verdim daha sonra başka bi kızla birlikte oldu ben ilk zamanlar onu istemiyordum ama daha sonra manyak gibi bi kızı bi onu stalklamaya başladım yaklaşık 10 aydır bu şekilde ama yoruldum bende mutlu olup önüme bakmak istiyorum ama bir türlü düşünmeden yapamıyorum en fazla 3 gün ona bakmadan yapıyorum bana yardım edin