Bu durumdan nasıl kurtulur insan?

Benim isteğimle kararımla ayrıldığım eski sevgilimden ayrılalı 2 ay oldu ama genede onu sosyal medyadan takip etmekten alıkoyamiyorum kendimi kendimi meşgul edecek bir işimde var ama gene de aklıma geliyo ayrılmamin sebebi onu sevmemem değil manevi olarak zarar gördüğüm bir ilişkiydi ve bitirme kararı aldım yani mantıken alınmış bir karar. Bu takip etme durumu beni çok rahatsız ediyor onunla asla tekrar beraber olmak istemiyorum ama malesef durum bu aynı şeyi yaşayan var mı bu durumdan nasıl kurtulur insan tavsiye verir misiniz?