Toksik bir ilişkiden nasıl kurtulabilirim?

2 senelik bir ilişkim var ama bu ilişki bana işkence gibi geliyor. bütün gün tedirgin hissediyorum, diken üstünde gibiyim, ya yanlış bir şey yaparsam da bana kızarsa falan diye korkuyorum. bana çok emir veriyor. onunla konuşamazsın, bunu yapamazsın gibisinden. ama kendi yapınca ve ben ona neden yapıyorsun dediğimde beni ciddiye almıyor. sorunlarımı anlatıyorum ciddiye almıyor. benliğime çok zarar veriyor o kadar baskı altında hissediyorum ki boğuluyorum sanki. film izlediğimi bile söyleyemiyorum filmde bile bir şey buluyor adama baktın mı vs gibisinden ve o kadar yoruldum ki artık hayat kalitem düştü. sorun şu ki ben kolay arkadaş edinemiyorum, sosyalleşemiyorum çok yalnız ve değersiz hissediyorum sosyal fobim var bundan kaynaklı açılamıyorum. o olmayınca çok yalnız hissediyorum ama onunlayken de olmuyor. sizce ne yapmalıyım okulumdaki rehberlik servisiyle görüşmeli miyim? tek başıma çözemiyorum. okuduğunuz için teşekkürler.