Reddedilme sonrasında yapılması tavsiye edilenler rehberi!

Değerli KS gençleri ve sevgilileri,

Hayatın her alanında; işte, aşkta, arkadaşlıkta reddedilmek kötü bir deneyimdir, kötü bir histir ama bu sizi yıkmamalı. Hayatta her zaman kazanacağız diye bir teori yok. Reddedilme her insanın başına gelebilecek bir durumdur ve önemli olan, reddedildiğinizde bunu nasıl atlatabileceğinizdir. Birkaç adımla reddedildikten sonrasını ve kurtulma veya acıyı dindirme yollarını açıklayacağım:

A) Reddedildikten hemen sonrası

Sevdiğiniz bir kişi tarafından, mülakatta ilgili kişi tarafından veya herhangi biri tarafından reddedilebilirsiniz ve bunun sonucunda büyük bir üzüntü yaşayabilirsiniz ki ağlamak bu acıyı üstünüzden birazcık da olsa atmanızda faydalı olacaktır yani üzülmek de iyidir bu durumda.

- Reddedildiğiniz an eğer o gün işteyseniz izin alıp eve gidin veya o günkü tüm planlarınızı iptal edin ve dışarıda upuzun bir yürüyüşe çıkın ya da herhangi bir ortamda yalnız başınıza kalın, tüm bunları bir düşünün ve içten yaşayın.

- Fakat bu eve tıkılıp kalmaları veya kendinizle bir başınıza kalmayı çok uzun sürdürmeyin çünkü daha da stres olursunuz.

B) Güvenilir veya sadık bir arkadaşınızla konuşun

Bazı arkadaşlarınıza reddedildiğinizi anlatıp yanlarında ağlarsanız size beklediğiniz şefkati ve yakınlığı göstermeyebilirler. O yüzden ilk başta en sadık ve güvenilir bulduğunuz arkadaşınıza sığının.

- Bu arkadaşınız size neyi yanlış yaptığınızı veya bu işten nasıl kısa yoldan kurtulacağınızı söyleyebilir ayrıca reddedilmenizden sonra sizinle ilgilenip sizin hayatınızı belli bir düzene sokmak için uğraşır yani size düzenli bir hayat kazandırmaya çalışır.

- Ayrıca sakın sosyal medya üzerinde reddedildiğinize dair duyduğunuz acıyı paylaşmayın çünkü gelecekteki iş ve arkadaşlık hayatınızda sizin hakkınızda önyargı ve kötü düşünceler olabilir.

- Arkadaşlarınızla normal bir muhabbet sırasında sürekli olarak reddedilmeniz hakkında konuşmayın, bırakın onlar o konuyu açsın. Öbür türlü arkadaşlarınız sizi tersleyebilir veya dinlermiş gibi yapıp dinlemeyebilir. Bu durumu çok gündeme getirmeyin, panik olmayın, her konunun konuşulacak belli bir zamanı ve yeri vardır.

C) Erken kabullenin

Ne kadar çabuk kurtulabilirseniz veya çözüme kavuşturabilirseniz, o kadar erken adapte olabilirsiniz hayatınıza tekrardan. Bunun sayesinde gelecekte olası bir reddedilme durumunda hiç yara almadan çabucak sıyrılmanın yolunu bulabilirsiniz.

- Örneğin bir iş mülakatında reddedildiniz. Gerektiği kadar üzülün ve sonrasında ipin ucunu bırakın. Bu işin belki de hayırlı olmayacağını ve gelecekte mutlaka size uygun bir iş bulacağınızı ve belki de hiç beklemediğiniz bir anda bunun olacağını düşünün. Çünkü zaman çok önemli bir şeydir ve hayat sürprizlerle doludur.

D) Üstünüze alınmayın

Reddedilmenizi sakın kişiliğinizin kötü olduğuna bağlamayın. Reddedilme hayatın bir parçasıdır, kişiliğe yapılan bir saldırı değil. Ayrıca sizi reddeden kişi/kişiler de belli bir şeyinizi gerekçe gösterip sizi reddetmiş olabilir.

- Kişiler sizin teklifinizi reddeder, sizi değil. Reddedildiğiniz biriyle hala arkadaş olabilirsiniz her ne kadar böyle bir olay yaşansa da. Sizi reddeden kişi belli bir şeyiniz ona uymadığı için sizi reddetmiştir, siz kötü olduğunuz için değil.

- Ayrıca kısa süredir çıktığınız biri de sizi tam olarak tanımıyordur yani sizi reddedenler de sizi siz olduğunuz için reddedemez çünkü sizi tam olarak tanıyamazlar. Onlar sizi sadece onlara uygun olmayan belli bir şey yüzünden kabul etmezler. Buna da saygı duymak gerekir.

- Mesela karşı cinsten birine çıkma teklifi ettiniz ve o sizi reddetti. Bu sizin değersiz bir insan olduğunuzu mu gösterir? Bu size sizi kimsenin beğenmeyeceğini mi gösterir? Tabi ki de hayır. Sadece belli sebeplerden dolayı reddedilmişsinizdir (halihazırda bir sevgilisi olabilir, o an kimseyle çıkmak istemiyor olabilir, özel hayatında bir trajedi olabilir...)

E) Başka şeylerle uğraşın

Reddedildikten sonra kendinizi bir süre inzivaya çekin ve kendinizle yüzleşin. O acıyı yaşayın ve dersler çıkarıp kişiliğinizi güçlendirin, bozuk yerleri tamir edin ve bir sonraki adımda dimdik durun. Ama o acıyı çok uzun süre yaşamayın ve yeteri kadar deneyimden sonra normal işinize gücünüze dönün.

- Unutmak için dışarıya çıkın, sinemaya gidin, dans klubüne yazılın, maçlara gidin, maç yapın, sevdiğiniz biriyle dışarıda yürüyüşe çıkın. Kısacası, neyi seviyorsanız onu yapın.

- Reddedilmenin tüm hayatınızı avuçlarına almasına izin vermeyin. Hayatın her yerinde beklenmedik bir anda reddedilme ile karşılaşabilirsiniz ama acısını yaşadıktan sonra tüm gücünüzle o acıyı itekleyin çünkü o acıyı unutmakla reddedilmeyi kökünden kazımış olmuyorsunuz, sadece sizi ve hayatınızı kontrol etmesine izin vermemiş oluyorsunuz.

Devamını ilerideki zamanlarda paylaşacağım :)