İlişkide Yaşadığınız Güvensizliklere Karşı Kendinizi Nasıl Daha İyi Hissedebilirsiniz?

İlişkilerinizde yaşamış olduğunuz duygusal anlamda yaralanmalar, güvensizlikleriniz meydana geldiği zaman güveninizi tekrar kazanabilmek adına her ne kadar zor da olsa bazı adımlar atmanız gerekecektir. Bu gibi durumlarda sağlıklı ve sakin bir şekilde kendinizi nasıl telkin edeceğinizi bildiğiniz zaman güvenli ve mutlu yaşantınız olabilir.

1. Farkında olun.

Farkında olmanız yaşayacağınız acıyla sizin aranıza büyük bir set koyabilir. Unutmayın, farkındalık büyümeniz, küllerinizden doğmanız adına çok önemli bir araçtır. Farkında olmayan insan karşısına çıkacak muhtemel olaylardan dolayı tedirginlik yaşayabilir.

Hiç beklemediğiniz bir anda beklenmedik bir olayın gerçekleşmesi sizi duygusal çöküntüye uğratabilir.

Peki böyle bir çöküntü yaşamamak adına ne yapabiliriz? Öncelikle bedenimizde olan bitenin farkında olmalıyız. Bunun farkında olan olası olaylara karşı ani reaksiyon göstermek yerine gözlem yapabilecektir. Bunu yapmanın yolu da, ilişkiniz de bir sorun olduğu ve sizin de bundan dolayı kendinizi kötü hissettiğiniz bilinci. Çok basit değil mi :) Bunu zaten herkes yapıyor, herkes biliyor diyebilirsiniz. Ama o an bu pek düşünülmüyor. Farkında olamıyoruz belki de..

Bu durumdan kurtulmaya, düzeltmeye ya da analiz etmeye çalışmayın. Bırakın o an ne yaşanması gerekiyorsa bedeninize teslim olun. Evet kolay değil ama bu zorluğu yaşayıp vücut direncini kazandırdığınız zaman hem normal psikolojiye dönmeniz kolaylaşacak, hem yeni bir acıdan korkmayacak hem de güven probleminin ilk engelini aşmış olacaksınız.

2. Zihninizin size anlatacağı hikayelerle çok vakit geçirmeyin.

Zihin her zaman kişiyi doğruya yönlendirmeyebilir. Egolarınızın sizi yanıltmasına müsaade etmemelisiniz. Zaman zaman da olsa zihnimiz bize, bizi korumak adına çeşitli telkinlerde bulunabilir. Buna rağmen zihninizin çekmiş olduğunuz acılarla doğru orantılı olarak oluşturacağı hikayelere kendinizi kaptırırsanız, içinde bulunduğunuz ruh hali de çıkılamaz bir hâl alabilir.

Bu hikayelerin sizin acınızın tezahürü olduğunun bilincinde olup, bedeninizin ne tepki verdiğine odaklanırsanız zihniniz sizi ele geçiremeyecek ve güven kırıklığını kolay onarmanıza yardımcı olacaktır.

3. Kendinize merhametle yaklaşın

3.adımımızda kalbimizi ardına kadar açıp merhametle yaklaşmamız gerekiyor. Herkesin içinde bir acısı, bir güvensizliği vardır. Ne zaman bunlar bizi ateşlendirir o zaman bu acı çeken tarafımız vukû bulur. Acıların üstünü örtüp güçlü görünmeye çalışmak anlamsız. Üstüne gidip merhamet duyguları ile yaklaşmakta yarar var.

Her ne kadar acılarınızı tetikleyen güven problemleri baş gösterse de hayatınızı alt üst etmesine müsaade etmeyin. Daha güçlü, daha güvenen, daha güven veren olmak adına olaylardan tez etkilenen profilden soyutlanın.

İlla ki güveneceksiniz diye şart yok, ama güven probleminin de sizi öksüz bırakmasına müsaade etmeyin.

#süperbenn