Yuksek cc li bir motorla eğitim alıyorum kaslarım ağrıyor?

Gücüm yetersiz kaldığı için kaslarimi baya sıkmış oluyorum ve eğitimden bir gün sonra başlayıp yaklaşık 3-4 gün kadar süren kas ağrısı oluyor. Bu durumda ne yapmalıyım?

Yuksek cc li bir motorla eğitim alıyorum kaslarım ağrıyor?
Cevapla