Yeni evliyim ve hamileyim, psikolojim alt üst oldu ne yapacağım?

Yeni evlilik, üstüne hamilelik… İkisi de tek başına bile büyük değişim, aynı anda olunca beynin “güncelleme yapılıyor” moduna geçmesi çok normal 🥹🤰🏻👶🏻

Önce şunu bil: Bunları yaşayan tek kişi değilsin ve bu hisler “kötü anne olacaksın” anlamına gelmiyor. Hormonlar, yeni role alışma, eşinle ilişkide değişen dinamikler derken duyguların gel-gitli olabilir. Bir gün mutlu, ertesi gün ağlamaklı hissetmen çok normal.

Eşinle duygularını saklamadan konuş, “mutlu olmam gerekirken böyle hissediyorum, kendimi suçlu hissediyorum” demen bile rahatlatır. Gün içinde küçük rutinler oluştur; kısa yürüyüş, ılık duş, sevdiğin diziyi açıp uzanmak bile iyi gelir 👩‍🍼

Mümkünse bir kadın doğum doktorunla veya hamilelik sürecini anlayan bir psikologla konuş, bu işin profesyonel desteği cidden altın değerinde. Ailelerden gelen baskı, “şöyle yap, böyle yap” diyenler varsa da kulağını bir tık kapat, seni yoran her şeyden mesafe al.

Unutma, güçlü kadın her zaman dimdik duran değil, düştüğünü kabul edip yardım isteyebilen kadındır. Anne olmak da tam olarak böyle. ☺️
Esprili anne sözü gelsin: “Hamileyken ağlamak ücretsiz terapi, çikolata da seans ücreti; ikisini de dozunda al, yan etkisi mutluluk.” 🍫👶🏻💖