Bir çay kaşığı türk kahvesinin içine kola döküyorsun, ardından çalkalıyorsun ve bomba gibi oluyorsun. Ya da kendine bir hedef saat koy, o saatte orada olacağım gibi, beyin kendini sürekli bir şeylere odaklar ise aradan uykuyu kaçırır belki

uykusuzluktan mı şikayetçisiniz uykusuz mu kalmak istiyorsunuz yani uykuya dayanmak mı istiyorsunuz

Şimdi koşabildiğin kadar hızlanıyorsun en yakın beyaz duvara doğru

Düzenli kardiyo hafif tempo da olur

Uykusuzluğa en etkili yöntem nedir?

Üçüzerkekannesi

Xper 6 Yaş: 32

Dayanamıyorum.

Cevapla

Nedir Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mehmet14 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 87%

+1 yıl

Bir çay kaşığı türk kahvesinin içine kola döküyorsun, ardından çalkalıyorsun ve bomba gibi oluyorsun. Ya da kendine bir hedef saat koy, o saatte orada olacağım gibi, beyin kendini sürekli bir şeylere odaklar ise aradan uykuyu kaçırır belki

0

15 Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Kahve hiç etki etmiyor artık
  Uyuyakalıyorum oturduğum yerde
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Genetik olabilir, inanın ilk defa duyuyorum yani istek anlamında
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Günde 1-2 saat uyuyunca haftalardır böyle ıluyor
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Bu vücudun yorgun olmasından kaynaklanıyor ise gıda takviyeleri işe yarayabilir. Bir de masaj ve hamama gitmeyi deneyin, ama özel odaları olan hamam tercih edin. Gidin güzel bir kese, masaj sonrasında özel odada bir uyku, belki vücut kendini toparlayıp sizi biraz daha rahat bırakabilir
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Ahahahajja ben diyorum ki 1-2 saat zor uyuyorum siz diyorsunuz ki hamam masaj uyku
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Günde 1-2 saat zor uyuyorsanız bu mantık dışı bir durum. Çocuklar ise konu, eğer size ihtiyaç duydukları bir nokta yoksa, emzirme anlamında, eşiniz, aileniz den destek alın. Haricinde günde 1-2 saat uyuyarak durmanızın mümkünatı yok.
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Hastalar sadece beni istiyorlar çoğu zaman
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Anladım geçmiş olsun, bununla alakalı bir başkasından destek almanız şart, aksi halde zarardan başka bir şey olmayacak maalesef. İmkan var ise bakıcı ya da yardımcı alın, yok ise aileden mutlaka destek alın.
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Kimse bakmak istemiyor üçüz oldukları için
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Devletten destek talep edin? Zor bir durum allah kolaylık versin
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Paramız var çok şükür de bakıcılar bakmak istemiyor işlerine gelmiyor yüksek meblağ da versek
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Sağlık noktasında bakılmama sebepleri nedir? Netice de 3 çocuğu da aynı anda sadece karşı tarafa yüklemiyorsunuz
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Çok çok zor bakımları zaten prematüre doğdukları için de ekstra zor oluyor
  
  Yorumla
- mehmet14
  
  +1 yıl
  Anladım peki hastahane bu konuda destek vermiyor mu? Bakım hastahanesi vs? Yani altertanif bir yardım yolu yok mu durumun
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Çok şükür ciddi bir sorun yok. Ama boğulma riskleri oluyor normalden çok kusuyorlar o zaman da kadınlar istemiyor bakmak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

builder Takip Et
Master Yaş: 58 , eic 74%

+1 yıl

uykusuzluktan mı şikayetçisiniz uykusuz mu kalmak istiyorsunuz yani uykuya dayanmak mı istiyorsunuz

0

9 Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Uyumamam lazım ama dayanamıyorum
  
  Yorumla
- builder
  
  +1 yıl
  dışarı çıkın balkona ya da sokağa biraz oksijen alın
  sonra duşa girin duş alın. sıcak olmasın ılık olsun
  
  sonra çay kahve gibi uyarıcılar için
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Duşa giremem zaten de soğuk hava da kahve de fayda etmiyor
  
  Yorumla
- builder
  
  +1 yıl
  alarm kurun 15 dakika uyuyun
  o sizi biraz hafifletir.
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Keşke
  
  Yorumla
- builder
  
  +1 yıl
  ben bazan işlerim yoğun oluyor projeler yetişmiyor. sabahlamam gerekiyor.
  öyle an geliyor ki dayanlmaz. enin durumun gibi. saati kuruyorum. 15 dakika uyuyorum sanki 3-5 saat uyumuş gibi. hemen el yüz yıkıyorum bir çay dolduruyorum şekersiz. işe devam
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Ben günlerdir haftalardır 1-2 saat uykuyla duruyorum
  
  Yorumla
- builder
  
  +1 yıl
  11 ay ben de 2 saat uyku ile idare ettim ama vücut cortladı
  sürekli bilgisayarda oturarak proje çizdiğim için uzun süre oturadan kaynaklı hem ayaklarım şişti hem kuyruk sokumu ağrısı başladı. hem ellerde uyuşma başladı
  
  çok zauri değilse yüklenme kendine
  
  ben sağlığımdan oldum patronlar bize ne çalışmasaydn diye kenara çekildi. değmez. sağlığın önemli
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Çocuklar iş gibi olmuyor maalesef
  
  Yorumla
Devoxer Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Şimdi koşabildiğin kadar hızlanıyorsun en yakın beyaz duvara doğru

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 72%

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 468 cevap paylaştı.

3 tane doğurmuşsun masallah

0

1 Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Sağol
  
  Yorumla
Seni_ben Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Telefonu yanından uzak tutman

0

2 Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  O zaman iyice geliyor uykum
  
  Yorumla
- Seni_ben
  
  +1 yıl
  Pardon uyumak istemiyormusun
  
  Yorumla
Salihydnxyz Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl

Düzenli kardiyo hafif tempo da olur

0

0 Yorumla
azdırmagönülazdır_ma Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 57%

+1 yıl

yoğurt

0

0 Yorumla
Mayk1ridvan2024 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Ben
Inst /Alcaponemyk1

0

0 Yorumla
therapeutic Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yorulmak

0

0 Yorumla
Aslanbey032 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 377 cevap paylaştı.

Uyumak mı istiyorsun

0

16 Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Bebek uykusuzluğu sanırım
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Allah bağışlasın
  Annelik işte cennet atakları altında diye boşuna dememiş Peygamber Efendimiz
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Kaç aylık bebekler
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  18
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Zoru anlatmışsın aslında
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Hastalar
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Soğuk algınlığı mı
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Muhtemelen henüz test sonuçları çıkmadı veya çıktı henüz doktor dönmedi
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Anladım geçmiş olsun
  Baba be iş yapıyor
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Fitness eğitmeni
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Sana Destek konusunda nasıl
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Çok şükür olabilecek en iyi baba
  
  Yorumla
- Aslanbey032
  
  +1 yıl
  Ne güzel
  Allah huzurlu mutlu sağlıklı ömür versin ailene
  
  Yorumla
- Üçüzerkekannesi
  
  +1 yıl
  Amin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mastürbasyon yapmak

0

0 Yorumla
weyweirds Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Uyumak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Çocuk & Ebeveyn > Sorular > Uykusuzluğa en etkili yöntem nedir?

Uykusuzluğa en etkili yöntem nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!