Anne Adayları Onu Yakından Tanımalı: Folik Asit

Folik asit nedir?

Folik asit
Folik asit

Gebelik öncesinden gebeliğin ilk 3 ayına kadar kullanılması gereken, hayati bir önem taşıyan bir B vitamini çeşididir.

Folik asit hangi besinlerde vardır?

Folik asit nelerde var?
Folik asit nelerde var?

☆ Koyu yeşil sebzeler( ıspanak, brokoli...)

☆Baklagiller

☆Turunçgiller

☆Et ve türevleri

☆Ciğer ...

Folik asitin anne ve bebek için önemi nedir?

☆Anne karnındaki bebeğin omurga hasarlarını engelliyor.

☆Hamile annenin kas ve kemik problemi yaşamasını önlüyor.

☆Anne karnındaki bebeğin beyin gelişimini destekliyor.

☆Spina bfida, hidrosefali ve otizm riskini en aza indiriyor.

Spina bfida
Spina bfida

☆Hem annenin hem anne karnındaki bebeğin kalp ve böbrek rahatsızlığı geçirme risklerini en aza indiriyor.

Folik asit ne zaman ve ne kadar kullanılır?

Folik asit tüm insanların beyin, kas, kemik ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Bu yüzden içeriğinde folik asit olan besinleri sık sık tüketmeli, ihmal etmemeliyiz.

Besinler
Besinler

Bazı durumlarda besinler ile alınan folik asit kişiye yetmemektedir. Bu durumlardan biri ve en yaygını gebeliktir.

Gebelik
Gebelik

Gebelikte folik asit ihtiyacı iki katına çıkar ve besinler aracılığı ile alımı yeterli olmaz. Bu durumda doktor kontrolünde gebeliğin ilk 3 veya 4 ayına kadar alınmalıdır.

Ayrıca fazla alınmamasına da dikkat edilmelidir. Çünkü fazla alınan folik asit bebeği ve anneyi zehirleyebilir.

Sağlıcakla kalın...

#iyiliğiseç 🌟🌟🌟

Anne Adayları Onu Yakından Tanımalı: Folik Asit
13
7
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşü

  • burcu883
    Her 4 kadından yalnızca 1’i, hamile kalmadan önce folik asit kullanıyor. Birçok kadın, folik asit kullanarak bebeklerini sinir yolu kusurlarına karşı koruyabileceklerini biliyor; ancak çok azı, hamile olduklarını anladıktan önce folik asit kullanmaya başlıyor. Bu yüzden, kadınların folik asit kullanma alışkanlığı edinip günlük folik rutinlerine başlamaları teşvik ediliyor.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • Pan_Zehir
    Güzel bir konuya değinmişsin. Folik Asit, suda çözünen B vitaminidir. Folik Asit doğurganlığı arttırır. Bebeğin sağlığı açısından çok önemlidir. Araştırmalara göre folik asit kullanımı otizm ve sınır hastalıklarını % 70 oranında azaltıyor.
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

126
  • ponçikmom
    Özellikle planlı gebeliklerde kadınlar dediğin gibi folik asit hpını almaya gebelikten 3 ay önce başlayıp, gebeliğin ilk üç ayı kullanmaya devam ederek, gebelikte oluşabilmesi muhtemel riskleri önlemeye, bunun yanında bebeğinin anne karnındaki fiziksel gelişimini desteklemeye yardımcı olabiliyorlar.
    Bu detaylı bilgilendirme yazısı için çok teşekkürler, ben de eksik bildiğin şeyler öğrendim, eline yüreğine sağlık. <3 <3 <3
    • Rica ederim :) Umarım annelerin ve anne adaylarının işine yaramıştır.

    • ponçikmom

      Muhakkak yaramıştır, yarayacaktır canım <3 <3 <3

  • Yeniyeniyepisyeni
    Bunu doktorda yazıyor sanırım bilmiyordum teşekkürler
    • Rica ederim. İşinize yaradıysa ne mutlu bana.

  • Gizli Üye
    Anne olmasam bile sürekli tüketmeye özen gösteririm
  • kosovaallı98
    Öğrendiğim iyi oldu hamile arkadaşım sürekli içiyordu
  • Gizli Üye
    Çok önemlidir fakat bazı hamilelerde mide bulantısı yapıyor ve içemiyorlar
  • E-Y-Ş-A-N
    Anne olacaklar için çok bilgilendirici emeğine sağlık
  • Gizli Üye
    Bebeğini bilmen için önce kendi vücudunu tanımalısın bence..
    Ve be yazık ki bedenini gerçekten tanıyan kadın sayısı çok az
  • Poncikistan01
    Bebek için çok çok önemli bir asit.
    Bilgilendirici bencen için teşekkür ederiz☺❤
  • #iyiliğiseç ip anneleri ve anne adaylarını bilgilendirdigin için teşekkürler.
    • Bunu bir eğitimci olarak severek ve görev sayarak yapıyorum. Rica ederim:):)

  • 27KaraSevdam
    İnşallah benimde olur bebişim
  • Gizli Üye
    Rabbim sağlıklı çocuklar nasip etsin
  • Melekusk
    Anne adaylari dikkat etmesi gerek tabi saglik amaclli💕
  • Folik asit alacam canım çekti 😜 emeğine sağlık asitine bereket
    • 😂😂😂 ne demek.

    • Gaz yaptı 😂😂
      Cıva icecem 😂😂😂

    • Dokunmasın sonra 😅

    • Hepsini Göster
  • novel
    Önemli ve güzel bilgiler. Ellerine sağlık.
  • tobeortobe
    Anam beni yoklukla doğurmuş yokluklada büyüttü belki folik asit yese daha dikkatli olurdum dikkat eksikliği var psikolojik rahatsızlıklarda cabası
  • wost1903
    Cocuk gelisimi icin cook onemli der uzmanlar eksiklihinde ileriki yaslarda buyuk problem olusturuyor
  • zupperzonick
    İyi birşeye benziyor kullanmadılar
  • Gizli Üye
    Her anne adayının bilmesi gereken bir şey bu.
YÜKLENİYOR...