Hamilelik Çatlakları Nasıl Önlenir?

Hamilelerin korkulu rüyasından biridir. Gebelik döneminde ortaya çıkan geçmesi hiç de kolay olmayan çatlaklardır. Bazen bunu önleyebilir, bazen ise genlerimizin kurbanı oluruz, çünkü her vücut tipi kendine özeldir, sıkı bir vücuda sahip olanlar, zamanında hiç kilo almayanlar da hemen hemen kaçınılmaz bir sondur. Yine de fazla olmasından az olması daha iyidir öyle değil mi? Kimi bayanlar ise çok şanslı olabiliyor çünkü tek bir çatlaklık oluşumu olmadan dünyaya getiriyor bebeğini. Peki, hamilelik döneminde çatlak oluşumunu engellemek için yapılması gerekenler nelerdir?

Cildinizi güzelce nemlendirin

Karın, göğüs, bacak bölgenizde hamilelik çatlakları oluşumunu engellemek için nemlendirin. Doktorunuzun verdiği kremin yanı sıra bitkisel yağları tercih edin, kakao yağı, badem yağı, buğday tohumu yağı, aloe vera yağı cildinizi nemlendirmede etkili olacaktır.

Su kaybını önleyin bol bol su için

Hamilelik döneminde vücudun ekstra suya ihtiyacı vardır. Bol su içmek sağlıklı bir cilt ve nemli tutması için önemlidir. Ayrıca idrar yolu enfeksiyonu hamilelikte sık görülür, bol bol su içmek enfeksiyondan kurtulmanıza yardımcı olur.

Egzersiz yapmak

Hamilelikte sırasında düzenli olarak 5/7 dakika da olsa, egzersiz yapmanız yeterli olacaktır. Hem siz rahatlarsınız, hem de bebeğiniz. Egzersiz, kan dolaşımını hızlandıracak cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur ve hızlı kilo artışını engelleye bilirsiniz.

Kilonuzu gözlemleyin

Çatlaklara sebep olan hızlı kilo alımıdır. Düzenli bir şekilde kilo alan annelerde daha az çatlaklık oluşur. "Hamileyim her şeyi yiyeyim" düşünceniz olmasın. Sağlıklı beslenin ki doğumdan sonra eski halinize az çok dönebilesiniz. Bebeğinizin eklediği kiloya rağmen sağlıklı bir kiloda olmaktır yani 9/ 15 kilo almak ideal olandır.

Cildinizi fırçalayın

Yanlış duymadınız evet evet cildinizi fırçalayın. :) Kuru cildinizi fırçalayın. Kuru fırçalama kan dolaşımını arttırır ve cildinizi sağlıklı tutar. Hatta bunu yapmak için hamile olmanız bile gerekmez. Unutmadan hamilelik sürecinde, göğüs, karın, bacak bölgenizi olabildiğince kaşımaktan kaçının.

Her şeye rağmen en güzeli ise, bir mucizeden ömrün boyunca iz taşımaktır.

#impulsive

Yüzünüzden tebessüm, kalbinizden sevgi eksik olmasın.❤