280 Günlük Bir Yolculuk: Hamilelik!

Hayatınızın 280 günü... Astral bir yolculuk misali heyecanlı, umutlu ve biraz da zor olan dönem hamilelik. Bu tatlı telaşın içinde yaşanan duygusal ve hormonsal değişimlerde cabası.

Hamilelik döneminin ilk 1. ayı aslında tam anlamıyla bebeğin anne rahmine düştüğü ve artık can bulduğu an...

Evde kendi yönteminiz ile ya da kan testi ile yapılan hamilelik testiniz pozitif çıksa bile bebeğiniz 5. haftasına girmeden size merhaba diyemez. 5. haftadan itibaren kalp atışı ve kesesi oluşur ancak 5 haftalık gebelikte size dışarıdan bakan bir değişim göstermez.

Hamilelik döneminde sıkça yaşanan durumlar

En sık olarak görülen durumlar da ise mide bulantısı, kusma, göğüslerde büyüme ve renk değişikliği aynı şekilde aşırı hassasiyet ve ağrı, kasık ve bel ağrısı, halsizlik en belirgin sebeptir. Her hamile de olmasa da bazı kadınlar regl dönemine devam eder gibi hamilelik yaşadığı için bir çoğu hamile olduğunu hemen anlayamaz.

Mucize içinizde!

Her ne kadar sizi kusmaktan bitap eden kendi akünüzden yiyen, dişinizden tutun da saçınızın teline kadar faydalanan içinizde bir can vardır. Siz ne yerseniz çocuğunuz da onu yer! Bu yüzden hamilelik döneminde beslenme çok önemlidir.

Yararlı ve zararlı gıdalar arasındaki farkı bilerek hamilelik döneminde beslenmenize dikkat etmeniz gerekecektir. Bulantı ve iştahsızlık nedeniyle ilk 3 ay kilo vermeniz muhtemelen olağan şeyler arasında görülür.

Canınız olmadık şeyler ister ya da aşırı hassasiyet nedeni ile en normal kokudan bile tiksinir mideniz bulanabilir. Hormonal değişimler nedeni ile cildinizde de değişiklikler olacaktır. Korkmayın!

Hepsi size bebeğinizden birer armağan...

Cilt kuruluğu, renk değişimi ve çatlaklar, göbekte oluşan kahverengi derin bir çizgi hamileliğin kilo alıp verme dönemlerinde en sık rastlanan durumlar arasındadır. Öncelikle hekiminize danışıp daha sonra örneğin badem yağı ile cildinizi besleyebilirsiniz.

Bunun yanı sıra yine hamilelik döneminde ağır olmayan spor aktiviteleri hem doğumu kolaylaştırır hem de alınan kilonun da kontrol altında kalmasını sağlar. Normal ve sağlıklı bir hamilelikte ideal kilo oranı 9-13 arasındadır. Bunun içinde bebeğin ağırlığı dışında suyu, eşi ve doğum sırasında oluşan kan kaybı da düşünülür. Bu kilo ağırlığı dışında alınan kilo tamamiyle hamile kadının kendine aldığı kilodur.

Sinir ve stresten uzak kalmalı...

Hamilelik döneminde yaşanan her şey bebeğinizi etkiler, unutmayın o sizden bir parça! Sinir, stres, üzüntü ve kaygılar da bebeğinizi siz kadar olumsuz etkiler erken bebek doğumları ya da ölü bebek riskini arttığı bilinir. Ne olursa olsun rahat bir hamilelik dönemi son derece önemlidir. Sizin stresiniz bebeğinize de sirayet edeceği için kendinizden önce artık onu düşünmelisiniz.

Uyku düzeni değişir...

Değişir her şey değişir bir anda... Hamileliğin ilk aylarında aşırı uyku hali, sonraki dönemlerde ise gece rahat yatamama, gece yarıları uykudan uyandıran mide kazınması, yanması ya da bebeğin kramp vermesi...

Kısacası hamilelik kolay bir süreç değil ama her kadının tadması gereken bir süreç.

Boşuna serilmesi cennet annelerin ayakları altına... Anne olmak daha ilk evrelerinde fedakarlık gerektiren artık kendinden önce başka bir can için mücadele etmek gerektiren en kutsal görev...

Anne olmadan insan annesinin kıymetini bile anlayamıyor... Candan öte bir can varmış o da evlatmış.