Spora ara vermek .

siyahkumpir

Xper 2 Yaş: 34

Spora 10 gun kadar ara vermek zorundayım vizeler nedeniyle.Bunun bı zararı olur mu bana her yonden ?

Cevapla

Vize Soruları

En İyi Cevaplar

billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

Öncelikle formda bir vücuda kavuşmanın yolunun yüzde 30 spordan, yüzde 70 ise beslenmeden geçtiğini unutmayın. Spora ara vermek normaldir. Hatta yoğun spor yaptığınız dönemlerde vücudunuza kendini toparlaması için süre vermek kesinlikle yararlı olur. Yeter ki formunuzu kaybetmemek için beslenme programına daha sıkı bağlı kalın.

Bir iki hafta spora ara verdiniz diye formunuzu elbette kaybetmezsiniz. Ancak performansınızda bir düşüş olacaktır. Kendinize fazla yüklenmeyin ki ertesi gün kas ağrıları içinde uyanmayın :)

1

2 Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  :) teşekkr ederm
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

dertliyim555 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 51%

+1 yıl

yemene çok dikkat et, normalden beslenmedenden farklı şeyler denemeye çalış, mideni şaşırt. Bende fitness yapıyorum hocamın söylediklerini söylüyorum.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hyr olmaz ama tekrar yaptıgında agrı yapabilir hamlarsın biraz cabuk alısırsın gerci yine amaa evde yapabildigin kadar yap yine 10 dk da olsa.

1

0 Yorumla

051189 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

sorun olmaz ya. ben de bazı dönemler oluyor 1 hafta falan uğrayamıyorum spor salonuna. sonra devam ediyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

seksenler80ler Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

beslenme programın bozmazsan olmaması gerek ama malum vizelerin olmazsa olmazı abur cubur yersen olur.

0

0 Yorumla
chatlaqq Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

yani aslında bir yönden zararı olur şöyle diyim onuda...10 yapmazsan vucut alıştıqı şeyi bırakır tekrar yapmak istediqinde heryerin aqrır

0

0 Yorumla
Ediz88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

popon memen hep sarkıcak ayyy basenler portakal olucak belde simit çıkacak off offf ne yaptın sen 10 gün heee !

0

0 Yorumla
shadow86 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Dün bahsettiğin iddanı kaybedersin, bence ara verme asdfdsf:)

0

0 Yorumla
Omerta Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Birşey olmaz yemekleri abarma

1

0 Yorumla
expose Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

Nedir uyguladığın antreman programı?

0

6 Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  30 dk random yürüyüş
  
  20 dk bsiklet
  
  15 dk eliptik
  
  mekik,kalça,göğüs,bacak,karın,sırt ağırlıkları 20.
  
  Yorumla
- expose
  
  +1 yıl
  Ne kadar süredir form tutuyorsun?
  
  Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  1 ay kadar.
  
  Yorumla
- expose
  
  +1 yıl
  Çok uzun bir süre değil sorun olmaz.. sadece yürüyüş yap bir iki gün daha sonra ara verebilirsin. Sonra kademeli arttır kas dengeni bozmamak için
  
  Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  Teşekkür Ederim
  
  Yorumla
- expose
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Yemeğine dikkat et sorun olmaz

0

0 Yorumla
sempatikçocuk54 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

şişeblrsin kilo alablrsn dikkt etmen lazım bacım

1

0 Yorumla
Douresia Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

Yaymaya alışınca tekrar dönüşün zor olacak = )

0

0 Yorumla
iPeKLiK Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Lop lop yemezsen birsey olmaz hatun :)

0

1 Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  yemem hatun :))
  
  Yorumla
slmn123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Olmaz ama birden değilde seyrekleştirerek ara ver.

0

0 Yorumla
CeterisParibus26 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

buda senı kutsasın bırsey olmaz..bıraz sarkarsın

0

0 Yorumla
sensizgecmez Takip Et
Guru Yaş: 57

+1 yıl

olmaz yemene dikkat edersen

0

0 Yorumla
kirlisakal2020 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Ben ölüyüm o zaman :(

0

0 Yorumla
billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

spor kastın ne

0

1 Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  Fitness
  
  Yorumla
SamsunMurat Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

kasların tereyağ gibi eriyecek hahahaha :)

0

0 Yorumla
nicktirgitbeyaaa Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

yağ tulumu olursun

0

1 Yorumla
- siyahkumpir
  
  +1 yıl
  :D olursam baskasını alırsın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bütün çaban boşa gider burakırsan

0

0 Yorumla
Batarang Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Bittin sen kızım.

0

0 Yorumla
puPPy Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Obez olursun .

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yok pek olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bence ara verme

0

0 Yorumla
seckin778 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

bişey olmaz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora ara vermek .

Spora ara vermek .

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!