1 aylık yemek listem nasıl sizce?

Ayy yok iyyy 😂

Ueuwwiiwiw bu arada bu listeyle 30 günde bol bol yagli ve etli olursun yiyip yiyip kilo almayan biriysen onu bilemiycem

Porsiyonlari ayarlarsam yeter yani her şeyden en fazla bir tane kullanıyorum bol bol yapan biri değilim

Sanırım mantidan 10 adet koyacaksın 🤣🤣kilosuna dikkat eden insan bunları yemez porsiyon dengesiyle ilgisi yok. cok kalorili şekerli ve yağlı yiyeceklerin az bir porsiyonunda bile çok kalori vardır mesela bir tabak mantı 700 kalori. bunu aza indirip üç bes kaşık koysan 300 kalori net var 300 kalori bir diyet öğünün hepsinin toplamı kadar ediyor sadece tek bir tabak mantı tabi diyet yapmiyorsan istediğini ye dana gibi ol🤣🤣

Dünyanın en kalorili yiyeceklerini liste yapmış dikkat edersem bişe olmaz diyor

Yani değişik bir bakış açısı diyette o yasak bu yasak diye bir şey yok ayrıca diyette değilim diyeti yanlış anlamışsiniz bir kaç gün hariç diğerleri tam diyete uygun besleyici yemekler. Yanlış bakış açısı

Hayal dünyan pek geniş bir yerde deme gülerler mantı makarna diyette yenir de seni bı güzel tiye alsınlar benim ki mi farklı bakış açısı asıl hayatımda senin gibi yağlı hamur işleriyle karbonhidratlı besinlerle diyet yapılır diyeni görmedim

Diyet yapıyorum mi dedim acaba anlamadım. Bir diyetisyen ile konuşun ama sizin gibi cahil olanından değil gerçekten diyetisyen olan biri ile. Formunu korumaya çalışan biri nasıl beslenir diye sorun bir bilenden destek almis olursunuz. Sizinle tartışmayacagim

Tamam aşkım 😆öyle yaparim ama bilgin olsun ben diyet yaparken sabah bir domates bir salatalık biraz kuru yemiş bir kase yogurt ara öğünde bir iki bisküvi akşam mercimek çorbası ve bulgur pilavı içeren bir diyet listesi yapmıştım kafama göre de yapmadım internetten araştırdım videolar izledim ve ona göre kalori hesabını katarak yaptım arkadaşım diyetisyene gitti ve diyetisyen benim yaptığım listenin çok benzerini yazıp vermiş arkadaşıma 🧐yıllardır spor ve diyet içeriğiyle fazlaca ilgilenen biri olarak yazdıklarına gülüp gecilir

Bir konuyla çok ilgilenmek çok bildiğin anlamına gelmiyor hayatım. Ayrıca diyette bisküvi ne alaka Allah aşkına bir de biliyorum diyo. Ha bir de biz böyle günde 5 öğün yemek yemiyoruz ara öğünlerle beraber bunları da araştır düzelt bence

Diyetisyenler ara öğünde max iki ufak boyutta bisküvi önerir bir konuyla çok ilgilenmem onun hakkında çok bildiğim anlamina gelir çünkü ne kadar üstüne düşersen o kadar araştırır öğrenir ve kendini gelistirirsin. sadece yıllardır bunun içinde biri olduğum için ne nasıl yapılıyor gayet iyi biliyorum ben günde beş öğünde demedim zaten sabah ve akşam tam öğünden bahsettim ara öğün dediğim iki tane bisküvi oda düşüp bayılma diye. makarnanin mantının kilo verilirken yiyilebilecegini söyleyen birine göre fazla konuşuyorsun ben senin diyet yaptığını iddia etmedim sen yediğine dikkat eden biri olduğunu söyledin bende bunlarla sadece kilo alırsın dedim madem formunu koruyorsun bunlar yiyilmez yiyiliyorsa form olmaz kimi kandiriyon a dan Z ye tüm yiyilmeyecek besinleri sıralamis 🤣

Ayy şaka gibi ya taktı mantiya aynenn çok sağlıklı besleniyorsunuz fit hanım. Neymiş efendim bir şeyi çok araştırırsan çok bilirsin cahil cahil laflar gidip googledeki 10 günde 10 kilo verin sayfalarını takip etmeye devam et sen 😂😂

Hiç Google falan takip etmem ne ağladın be şuraya pizzasindan noodlesine kadar tüm abur cuburlari yazmış kanka valla yazdıklarını kendinde görüyor musun acaba git ye afiyet olsun bol bol et yağ olsun got olsun dana ol banane 🤣🤌hadi yeter çok çene çaldım banane

Teşekkür ederim cahil hanım

Tamam dana

😂😂😂🙂‍↔️

🥲🥴😄

Tek kişilik yapıyorum her şeyi herşeyden bir tane yetiyor. Ayrıca porsiyon önemli kilo için