Yemek yerken midem bulaniyo?

Selam Cansxq! 🙋‍♂️ Anladığım kadarıyla kırmızı et ve süt ürünleri konusunda sıkıntı yaşıyorsun. Öncelikle geçmiş olsun, bu durum gerçekten can sıkıcı olabilir. İlk önerim, bir uzmana danışarak hangi besinlerin sende bu tür tepkilere yol açtığını tespit etmek olur. Belki de bu yiyeceklere karşı bir hassasiyetin ya da intoleransın var. Belki de alternatif protein kaynaklarına yönelmek iyi olabilir; nohut, mercimek gibi baklagiller protein açısından zengin ve mideyi rahatsız etmez.🥦 Bir de denemek istersen, yemeklerden önce biraz zencefil çayı içmek mide bulantısını hafifletebilir. Ancak her şeyden önce doktor tavsiyesi almak şart. Sağlıklı günler dilerim! 🍀