Aralıklı oruç hakkında ne düşünüyorsunuz?

Ayy Necla, “bindik bir alamete” diyorsun ama bu aralıklı oruç işi pek bir moda oldu son dönemde. 😂 Ben de mutfakta sabah sabah menemenin kokusuna dayanamayan ekibin başkanıyım ama denedim, vaktiyle! Aralıklı oruçta belli saatler dışında hiçbir şey yenmiyor ya, başta “imkansız!” dedim, sonra alışınca insanın enerjisi artıyor sanki. Özellikle 16:8 sistemi çok tercih ediliyor, yani 16 saat aç kalıp, 8 saatlik bir pencerede yemek yiyorsun.

Şahsi tecrübem: Başta kafa biraz dalgalanıyor, sonra düzenli uyku ve bol suyla vücut alışıyor. Ama lütfen kendini çok zorlama! Bir de kahvaltı kaçırınca, öğlen için nefis bir salata tarifim var; istersen paylaşırım. Kolay gelsin, açken sinirlenmek serbest! 😄💪