Diyette iken özellikle yemeniz gereken ne yiyecek hangisi?

Diyetisyenler yeşil beslenin diyor. Antep fıstıklı baklava ardından cipsle birlikte biber dolması sonra yine bir adet bitter çikolata soslu ıslak kek üzerine kahve ve yürüyüş. Gerçek diyet budur. Hiç kilo almamamin sırrı kendimi mahrum bırakmıyorum porsiyonlarimi düzenliyorum ve hareket etmeye özen gösteriyorum. "Ondan kıs, şunu yeme demek" beyni daha çok yasak konulan şeyi istemeye itiyor.

Diyet demek sağlıklı beslenmek demek. Yiyilmeyecek şeyler zaten bellidir. Onun dışında sevilen şeyler gayet yiyilebilir. Salatanın yağsız tuzsuz olma şartı yok abartmadıktan sonra. Aksine sağlıklı yağlar kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Sabah akşam yeşillik marul roka dere otu kuzu kulağı…. Yanında da mutlaka protein yumurta et balık tavuk hindi… aralarda az meyve ve yoğurt

Marul en önemli şey 🤣 koreliler gibi ekmek yerine marul tüketmek lazım. Sonrasında yoğurt ve tavuk şart. Bolca su da olmazsa olmaz

Şekerli ve hamur işi yiyeceklerden uzak durup şekersiz ve doğal ekmeklere yönelmek, birde hazır paket yemek ve gıdalardan bir müddet uzak durmak, sebze et tavuk balık yumurta vb. dengeli beslenmek yetiyor.

Ben et ya da tavuk ya da balık yanına sebze kavurma , salata olacak.😀

Diyetteyken herşeyi yiyorum acaba ondan mi zayıflayamadım 😂

Yememeniz gerekenler tatlılar yemeniz gereken çikolatadır. Kesin bilgi.

Zeytinyağlı salata, kepekli ekmek, sebze yemeği, yağsız köfte ve tavuk, elma, ceviz vs.

Hiç diyet yapamam valla yemeyi seviyorum arkadaş