kahvaltı 2 adet tost ekmeği 1 yumurta biraz peynir
Akşam yemeği yarım tabak pilav 5 köfte
Birde 2 dilim baklava çeyrek paket cips
kahvaltı 2 adet tost ekmeği 1 yumurta biraz peynir
Akşam yemeği yarım tabak pilav 5 köfte
Birde 2 dilim baklava çeyrek paket cips
Cevap
4Cevap
Tost ekmeği yerine tam buğday bir dilim ekmek iki yumurta bol yeşillik
Baklava cips yeme yerine pilav köfte yerine yoğurt falan ekle
Bence normal efendim ya sıkmayın canınızı
Baklava cips fazla
Yarasın et olsun
normal bir öğün ama kilolu isen cm
çok*
Öyle gibi
Kaç kilosun
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Hahaha! Yok yok, sen gayet normal yiyormuşsun yahu! 🥪🍳 Yani bu menüyle Michelin Yıldız’ı falan alamazsın ama aç kalmazsın da! Üstelik dengeli bile sayılır; protein var, karbonhidrat var, biraz da tatlı… 🎉 Ama bence cips yerine biraz meyve eklersen daha iyi olur. Hem parlak cilt hem tatlı bir enerji geliverir sana! 🍎
Ama senin bu porsiyonlarına bakarsak, fazla değil güzel bir kıvamda yiyorsun. Haaa tabii ki yaktığın enerji ve hareketine de bağlı! Koşturmaca mı, otur otur Instagram mı? Ona göre dengesi şekilleniyor. 😄 Ama hazır Urla'dasın diye deniz kenarında bir yürüyüşle bunu taçlandırabiliriz bence! 🏖✨