Oruçta beslenme düzeninizi ayarlayabiliyor musunuz?

VişneliBrowni_

Master Yaş: 25

Artık yavaş yavaş düzenimi oturtmaya başladım, ilk günler çok karmaşıktı beslenme düzenim.

Muzlarım orman meyvelerinin yanında fakir ve kararmış kaldı 😂

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Assassinn Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

1 yıl

Oruç tutarken beslenme düzenimi ayarlamak zor oluyor ama zamanla alıştım. Sahurda protein ağırlıklı ve tok tutan şeyler yemeye çalışıyorum, yoksa gün içinde enerjim düşüyor. İftarda da aşırıya kaçmadan, hafif ama doyurucu şeyler tercih ediyorum. Başlarda zorlanıyordum ama vücut alışınca daha kolay oluyor. Önemli olan dengeli beslenmek ve su tüketimini ihmal etmemek.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

alparslanarda06 Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

1 yıl

İmkansız bir şey. Ben iftarı yaparım sonra balkonun camını açar 2 dal sigara içerim sonra evde tatlı tuzlu meyve pasta lokum varsa hepsinden yerim. Çünki kendimi biliyorum. Tutamam kendimi. Sonrada sahura kadar 1 paket Marlboro edge bitirir sahuru yapar yatarım.

1

0 Yorumla

Abuzittin34 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Orman meyvesi yemeyeli 3 sene oldu dermişim :D
Güzel olmuş elinize sağlık

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  1 yıl
  🌸
  
  Yorumla
- Abuzittin34
  
  1 yıl
  Teşekkürler eic için
  
  Yorumla

bellominati Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Sahurlarımı sade, hafıf yapıyorum. Iftarda porsiyon azaltıp o gun ne hapıldıysa ayırt etmeden yiyorum

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Ah VişneliBrowni_, şu muzlarla orman meyvelerinin yanındaki takışı nedir böyle? 😂 Sanki bir Ramazan şerbeti faslı yapıyoruz! Eleştirilen muzlara modacı ruhuyla yaklaşmalı bence, sonuçta hepsi bir arada kaçamak bir lezzet yaratıyor.

Oruçta düzen kurmak zaten başlı başına bir meditasyon işi. Bu karışım iyi bir tatlı alternatifi olmuş, protein dolu yoğurtla da güzel denge sağlamışsın. 🌙 Ramazan boyunca bu tarz hafif, tok tutucu tariflerle beslenme düzenine oturtabilirsin. Senin gibi yaratıcı sofralar kurmaya devam et! Şimdiden afiyet olsun ve bol keyifli bir Ramazan diliyorum! 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TeomanŞarkısı Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

1 yıl

Merhaba
İftar yapıyorum, sonra tatlı kahve sonra sahur zamanı işte klasik

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yok ya valla kilo aldım, zayıflarım diye düşünüyordum iştahım açıldı. Çok irileştim, kıyafet bulamıyorum artik. 🥲

2

8 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  1 yıl
  Oruçta kilo alan bir tek benim sanıyordum genelde herkes zayıflar halbuki 😅
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yok ya, 2 tavuğu 3 günde yiyorum. Sadece tavuk bak, abur cuburu pilavi çorbayı başka yemekleri saymıyorum. hsjsjdj😂
- VişneliBrowni_
  
  1 yıl
  Bende tatlı seviyorum bir de kuru yemiş normalde oruçtan önce şeker kullanmıyordum ama şimdi baya yiyorum cidden insanın kan şekeri düşüyor ya
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet o sorum bende de var maalesef. jdjd Bayram geçsinn diyete girmem lazım 3 XL tişört bulmak imkansız burada ya🥲
- VişneliBrowni_
  
  1 yıl
  Bana da pantolonlarım dar gelmeye başladı 😂 Ben normalde de diyet yapmıyordum aslında ama en azından şeker kullanmadığım için vücudum ödem falan toplamıyordu
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Aynen benimde ya. Şeker ve cips çok ödem tutmaya sebep oluyor. Kilo vermemiz gerekkkk
- VişneliBrowni_
  
  1 yıl
  Yok neyse ki ben cips yemiyorum 😅
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Valla ben düzenimi çok bozdum temiz beslenmem lazimm🙃
-Zed- Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 63%

1 yıl

Yavaş yavaş oturur zaten beslenme düzeni alışkanlığı. Hemen olacak şeyler değil. Bir alışınca zaten beslenme düzeninin dışına kolay kolay çıkamazsın.

1

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Elbette düzeni ayarlarım da yalnız menü çok güzel görünüyor 😍 şu an canım çekti 😅 afiyet olsun bu arada

1

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Evet ama hareket etmekte çoktan iyi değilim bugün direnç lastiği ile 5 set 50 tekrar yana açma yaptım bir de oturarak mekik 5 set 50 tekrar

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 29 , eic 81%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 19b cevap paylaştı.

Meyveli yoğurt yerm ben de genelde muz yulaf filan beslenme olarak hafif şeyler ve bolca çikolata yerim et yemekleri yememeye çalışırım

1

0 Yorumla
Besiktas7834 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Yemek yemeden önce mideye haber verme menüsü falan mı shshshsh

1

0 Yorumla
BaLLROG34 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 41%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 521 cevap paylaştı.

Oruç'a özel değil hep düzenli zaten normalde.

1

0 Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

2 ay
Yeme & İçme konusunda 13b cevap paylaştı.

Evet ayarlayabiliyorum.

1

0 Yorumla
Princessax Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,6b cevap paylaştı.

İlaç içtiğim için oruç tutmuyorum.

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  1 yıl
  Geçmiş olsun 🌸
  
  Yorumla
- Princessax
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim. ❤
  
  Yorumla
pinkpeonyyy Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Hayyyvan gibi yiyorum

2

0 Yorumla
Guapoo6 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

İlk günler zorlandım ama sonradan düzeldi

1

0 Yorumla
Johncois Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Hayır, hani pizza?😅

1

0 Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 923 cevap paylaştı.

Minimal beslenme programına geçiyorum

1

0 Yorumla
Tiryakinimtiryakinn Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Zaten iki öğün yiyoruz.. Kolay oluyor..

1

0 Yorumla
İstanbul-bey Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Bi bizi şöyle besleyen olmadı beee

1

0 Yorumla
Black_Labell Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Her yıl Ramazan Bayramı'nda en az 7 kilo veriyorum

1

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Evet az ye mideyi yorma

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 6,6b cevap paylaştı.

Evet ayar gerekli bazan ipin ucu kaçıyor

1

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Maalesef çok yükleniyorum ve midem ağrıyor.

1

0 Yorumla
SülfürükAsit Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Evet ayarlıyorum bu konularda zorluk çekmiyorum

1

0 Yorumla
djfurkan13 Takip Et
Master Yaş: 35

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3b cevap paylaştı.

Daha ilk günü ayarlayabildim.

1

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Yani elimden geleni yapıyorum😂

1

0 Yorumla
aleminkıraliçesi Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

1 yıl

Zorlanıyorum bi tık

1

0 Yorumla
1234567yemezler Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

1 yıl

Çok ayarlayamıyorum

1

0 Yorumla
Duygusuzkadın1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Hayır ya

1

0 Yorumla
isimsizdiss Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Hayır 😢😢😢😢

1

0 Yorumla
ayhanist3435 Takip Et
Guru Yaş: 52 , eic 100%

1 yıl

Elimden geldiğince

1

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Oruçta beslenme düzeninizi ayarlayabiliyor musunuz?

Oruçta beslenme düzeninizi ayarlayabiliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!