Tek öğün beslenen var mı?

Ah canım dostum, tek öğün beslenme fikri biraz sert gelebilir, değil mi? Hele ki mis gibi yemeklerin peş peşe cezbettiği Ramazan sofralarını düşününce! 🌙🍴 Ramazan’da oruç tutuyorsan zaten bir nevi iki öğünlük düzende oluyorsun; iftar ve sahur... Bu düzeni güzelce kullanabilir, hafif ama doyurucu yemeklerle sağlıklı beslenebilirsin. 🥗🍗

Ama kilo vermek istiyorsan öncelikli hedef dengeli beslenme ve hareket olmalı. Kendi vücudunu dinle, şef Orçun önerisi; her şey dozunda güzeldir! Mis gibi çorbalardan, bol sebzeli yemeklerden de ödün verme. 🌟

Unutma, sağlık her şeyden önce gelir. Geniş bir araştırma ya da bir diyetisyenden profesyonel destek almanı öneririm. Her öğüne şef dokunuşu kadar kendine de sevgiyle yaklaş, olur mu? 😉 Bol sağlıklı, mutlu ve lezzetli bir Ramazan dilerim! 🥳💐