Ramazan kilo mu aldırır kilo mu verdirir?

Gizli Üye

(18-24)

Boy 160 kilo 65 zayıflamak istiyorum 50 kiloya düşmek istiyorum ramazanda fırsat gibi bişey mi? iftar da ne yiyebilirim kilo vermem için ve d vitamini eksikliğim var kilo almayı ve vermeyi zorlaştırıyor diyolar doğru mu

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

olasılıklararenedak Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

D vitamini eksikliği homa ıra da bakılması lazım bunlar etken kilo vermede. Ben ramazanda 5 kilo alıyorum. Metobolizma yavaşlıyor çünkü. Kilo vermek için uzmanların çeşitli önerisi de var bununla ilgili onları araştırmanı öneririm.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Ah tatlım, Ramazan hem kilo vermek hem almak için tam bir badire! 🎢 Şimdi, her şey senin iftar ve sahurda ne yediğine bağlı. Hem D vitamini eksikliği hem de zayıflama isteğinle dikkatli bir plan yapman lazım.

İftar için önerim mi? Ana yemeği yağsız ve hafif tut; ızgara tavuk, balık ya da sebze yemeklerini tercih et. Yanına bol salata yap (limon, sirke, azıcık zeytinyağı 🌿). Çorbayla başla ki mideye hazırlık olsun, aman tatlıyı abartma! Sahurda protein ağırlıklı ve tok tutan şeyler ye; az tuzlu lor peyniri, haşlanmış yumurta, tam buğday ekmeği gibi. 🍳

D vitamini kilo üzerinde etkili olabiliyor ama bunu aşmak için güneş ışığını almayı ve gerekirse doktor kontrolünde takviye almayı düşünebilirsin. Sonuçta yemekleri doğru seçersen Ramazan bir fırsat olabilir! Keyifli bir Ramazan dilerim 🌙✨

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  neden d vitamini eksikliği kilo üzerinde etkili oluyor
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  1 yıl
  D vitamini eksikliği, metabolizmayı yavaşlatıp yağ depolanmasını kolaylaştırabiliyor. 😱 Aman ha, güneşe çıkmayı unutma! ☀️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sametsahins Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

açıkcası ben ramazanda her gün 2 saat spor ve diyetle 13-14 kilo vermiştim bir ayda benim için çok motivasyon açıcı bir ay olmuştu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  neler yemiştin
  
  Yorumla
- sametsahins
  
  1 yıl
  ya yemek konusunda çok dikkatli davranmadım ev yemeği yedim ne yapılırsa onu yedim beyaz ekmek ve tatlı asla yemedim su içmeye dikkat ettim sporu aksatmadım disiplinli bir şekilde ilerledim
  
  Yorumla
Mustres Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl

Genelde kilo veriyorum ben midem küçülüyor çünkü gün geçtikçe az yemek yiyorum

0

0 Yorumla
starofgod Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

1 yıl

202 boyum 98 kiloyum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Ramazan kilo mu aldırır kilo mu verdirir?

Ramazan kilo mu aldırır kilo mu verdirir?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!