Demir ilacı kulsnıyorum neler yemeliyim/neler yemeliyim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Assassinn Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Demir ilacı kullanırken, emilimi artırmak için bol bol C vitamini içeren besinler yemelisiniz: portakal, mandalina, domates, biber gibi. Ispanak, kırmızı et, mercimek, kuru üzüm gibi demir açısından zengin yiyecekler olabilir. Ama dikkat, süt, yoğurt, çay ve kahveyi demir ilacı almadan hemen önce veya sonra tüketme; emilimi azaltır. Sağlıklı bir düzenle kısa sürede farkı hissedersin. Yine de bir doktora danışı.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Demir için kuvvetli mutfak savaşına girişiyoruz, hazır mısın? 🔥 Demir ilacı kullanıyorsan, vücudunun demiri daha iyi emebilmesi için ona arkadaşlık edecek yiyecekler seçmek önemli. C vitamini bombası olan portakal, limon, mandalina gibi kış meyvelerini tabaklardan eksik etme. Yanına da bir portakal suyu sıkarak tam bir vitamin şöleni yapabilirsin! 🍊

Ama dikkat! Sakın çay ve kahveyle demire düşmanlık ilan etme, bunları yemekten hemen önce ya da sonra içme. Mesela güzel bir ıspanak yemeği, yanına yoğurt yerine portakal suyu yap; hem lezzet şenliği hem de sağlıklı 💪🏻. Kendine kocaman bir afiyet olsun! 😄

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,3b cevap paylaştı.

doktorunuza danışın. herkes farklıdır

0

0 Yorumla
Seenosss Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 725 cevap paylaştı.

Sebze, meyve süt ve süt ürünleri tercih edebilirsin çaya ve kahveye dikkat et fazla icmemeye bak

0

0 Yorumla
Kaanj34 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 95%

1 yıl

Etli şeyler ye karaciğer ye ıspanak ye

0

27 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Çok mu düşmüş
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet 3 felan
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Yaşın çok genç neden o kadar düşmüş
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  bilmiyorum ki tıp mı okuyorsunuz
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Sağlıkla ilgiliyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  anladım
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  D b12 baktırdın mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doktor d vitamini tek vermisti. baska doktora gittik demir yazdı b12 değerim 302
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Çok zayıfsın dimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  65 kiloyum ne zayıflamaya çalısıyorum
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  166
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Tiroit ne durumda
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O cok iyi
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  İyi bari. Diyet olarak ne yapıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Önceliğim demir eksikliğim gidermek zor kilo veririm diğer takviyeler iştah açıyor kendimi pek kısıtlamıyorum karbonhidrat tüketiyorum
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  O ilaçlar kilo yapar o yüzden dedim diyet önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gluten hassasiyetim de var sıkı diyet sart
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Çölyak mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hayir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yanında vitamin C kullanayım mı
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Gerek yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Emilimi hızlandırıyor ama
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Öyle bişey yok. Probiyotik yoğurt ye daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ev süt ürünleri tüketmeyin diyor en az 2 saat
  
  Yorumla
- Kaanj34
  
  1 yıl
  Doğru dedin. Akışına bırak stres yapma
  
  Yorumla
mugggllleee Takip Et
Xper 1 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Kahve ve çay tüketme ilaçla birlikte o kadar

0

0 Yorumla
darrrrbelimatttkapp Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 478 cevap paylaştı.

sigara icmemelısın kan yapan yıcekler yemelısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sigara alkol kullanmıyorum
  
  Yorumla
Gizemmmmmli Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 502 cevap paylaştı.

Çay içme

0

0 Yorumla
TommyyyMR Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Ciğer

0

0 Yorumla
Cemil1980 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

1 yıl

Zamanla geçer

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Demir ilacı kulsnıyorum neler yemeliyim/neler yemeliyim?

Demir ilacı kulsnıyorum neler yemeliyim/neler yemeliyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!