Diyete başlayamama sorunu?

1 saat sonra silinmelerini engellemek için pano öğelerini sabitleyinBu arkadaş grubunda sevgilimle birlikte 3 kız 1 erkekler. Bu erkek olan eleman sürekli olarak sevgilimin de geleceği şekilde etkinlik planlamaya çalışıyor. Ona özel ilgi gösteriyor uzun uzun yks sınavı ile ilgili motive edici paragraf yazıyor falan. Bir keresinde locadan konser ayarlatmış gruptaki diğer kıza benim sevgilim için o gelmezse ben de gelmem yazmış wp grubunda. Ama konuşurken sevgilime sürekli kardeş ya da kanka falan diyor. Yürüyor olsa bu şekilde hitap etmez. Bir keresinde de profil resmine düştüm bana da böyle bir foto çekin yazmış ama foto düz selfie yani iltifat etmek için iltifat etmiş gibi. Bir de profil resmine düştüm ne demek ya? Güya benden de haberi varmış sana aşık olduğumu söylemiştim diyordu. Ben bu çocuğu instagramından çıkarttırdım sonra ayrıldık başka bir olaydan dolayı tekrar konuşmaya başladık çocuğu ayrılır ayrılmaz hem normal hesabını ve bu sefer hem de privini eklediğini fark ettim. Çocuğun ve sevgilimin amacı ne sizce? Bak, kilo vermek biraz sabır ve istikrar işi. Ama imkansız değil, sakın moralini bozma. Öncelikle şunu bil: her şey küçük adımlarla başlar. İlk iş, günlük beslenme düzenine bir göz at. Çok sık veya gereksiz kalorili şeyler yiyor musun, bunu bir kontrol et. Bir de abur cuburu kes, bol su iç. Böylece ufak da olsa bir fark görmeye başlarsın.

Spor kısmına gelince, öyle saatlerce ağır antrenmanlar yapmana gerek yok. Günlük yarım saat yürüyüş, biraz hafif egzersiz bile işini görür. Biraz hareket et, vücut alışsın. Kardiyo iyi gelir, bir de imkanın varsa arada yüzmeye git. Hem çok etkili hem de keyifli olur. Yani, adım adım git, sabırlı ol. İlk başta zor gelebilir ama sonuçlarını görünce mutlu olacaksın.