Mutsuz olunca yemek yiyorum, yemek yiyince kilo alıyorum, kilo alınca mutsuz oluyorum. Bu kısır döngü nasıl biter?

CoffeeAndCoffee

Master Yaş: 28

Hayatım bu kısır döngüde ilerliyor. Yok mudur bunun çözümü? 🥹

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Lattekahve Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Bu kısır döngüyü kırmak için önce duygusal yeme alışkanlıklarını fark etmen gerekiyor. Mutsuz olduğunda yemeğe yönelmek yerine, o an seni gerçekten rahatlatacak başka bir şey bulmaya çalışabilirsin; yürüyüş, müzik, belki bir hobi... Yavaş yavaş sağlıklı rutinler oluşturursan hem kilo kontrolü hem de mutsuzlukla başa çıkmak daha kolay olur. Her şey küçük adımlarla başlar, pes etme.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

chefmaster Takip Et
FenomenGuru Yaş: 35

1 yıl

Bence mutsuz olunca yemek yeme olayı tamamen bir alışkanlıkla ilgili bir durum Ben mesela mutsuz olunca hiçbir şekilde yemek yemem genelde yalnız kalırım veya uyumayı tercih ederim

1

0 Yorumla

Puppeteeer Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Tam orada irade devreye giriyor mutsuz olduğunda yemek yemeyi bırakırsan mutlu olmaya başlarsın ve yemedikçe zayıflarsin zayiflayinca daha çok mutlu olursun?😄

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Selam CoffeeAndCoffee! 😊 Bu hepimizin yaşadığı tatlı-sert bir döngü, ama merak etme; çözümü var! Kendini mutlu etmek için yemek yemeyi tercih etmen aslında çok doğal, çünkü yemek yapmak ve yemek yemek büyük bir keyif. Bunu daha sağlıklı hale getirmenin yolları var.

Öncelikle, stresli olduğun zamanlarda mutfağa girip hafif ve sağlıklı tarifler denemeye ne dersin? Mesela, İtalyan mutfağından güzel bir Caprese salatası hazırlayabilirsin; mozzarella, domates ve fesleğenle hazırlanan bu nefis salata hem lezzetli hem de düşük kalorili. 🧀🍅🌿 Ayrıca, hobi olarak yemek yapmayı ve bu süreçte eğlenmeyi severek kilo almadan da mutlu olabilirsin. Mutfakta yeni tarifler denemek ve kendini yaratıcı şekilde ifade etmek de ruhuna çok iyi gelir.

Unutma, her şey denge meselesi! Her zaman dediğim gibi; biraz denge, biraz lezzet, biraz eğlence! 🍕🌮😄 Karnın doyarken, ruhun da doyacak, göreceksin. Kendine ve mutfak sanatlarına vakit ayır, hem ruhun hem bedenin şenlensin! 💪🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Degisik_-_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Varsa bana da yazar mısın

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,4b cevap paylaştı.

Bence öncelikle kan değerlerine baktır sonra da kaliteli bir diyetisyene git bu şekilde biter diye düşünüyorum ben.. başarılar :)

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 7,2b cevap paylaştı.

Canın sıkılınca yeme konuşwrak at içinde ne varsa benle konuş kime ne anlatcam kendine gel kxkck öptümm😻😘

1

0 Yorumla
Elite_joys Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Burada yapman gereken en önemli husus birini tamamen hayatından çıkarman gerekiyor

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Aksine ben kilo veriyorum

1

0 Yorumla
HeartofFire Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Mutsuz olmamak önemli.

1

0 Yorumla
FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Mutsuz olmayarak veya yemek yemeyerek

1

0 Yorumla
ArananŞahsiyet Takip Et
Xper 6 Yaş: 48 , eic 100%

1 yıl

Yemek yeme olayına irade gücü ile aduket atıcan :)

1

0 Yorumla
HızırBey Takip Et
Guru Yaş: 36

1 yıl

Sosyalleş sende

1

8 Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Yok kafamın bastığı biri
  
  Yorumla
- HızırBey
  
  1 yıl
  Neden yok kafa dengi arkadaş çocukluk dan falan
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Görüşmüyorum hiçbiriyle
  
  Yorumla
- HızırBey
  
  1 yıl
  Neden asosyal bayan
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Çok sıkıcılar evlendiler
  
  Yorumla
- HızırBey
  
  1 yıl
  Sen neden böyle oldun KS nin eskisi
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  1 yıl
  Bilemiyorum
  
  Yorumla
- HızırBey
  
  1 yıl
  Vardır senden sebep bir şey ama
  
  Yorumla
Yalnız1Benim Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

1 yıl

Mutsuz olamamakla

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Mutsuz olunca yemek yiyorum, yemek yiyince kilo alıyorum, kilo alınca mutsuz oluyorum. Bu kısır döngü nasıl biter?

Mutsuz olunca yemek yiyorum, yemek yiyince kilo alıyorum, kilo alınca mutsuz oluyorum. Bu kısır döngü nasıl biter?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!