Ketojinik diyet öncesi cheat meal girsem çok zararı olur mu?

Gizli Üye

(18-24)

4 aydır diyetetim 87 kg kan 70e düştüm artık yağ yakimim yavaşladı durdu gibi bişey ketojinik diyete yarın gircem bugün cheat meal girsem 1 kg kadar çeşitli tatlılar tralice ekler felan 1.2 dondurma biraz meyve ve 1 döner

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Lattekahve Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Ben sana şöyle söyleyeyim ketojenik diyete başlamadan hemen önce büyük bir cheat meal yapmak, süreci zor olur. Vücudun ketozise girmesi genelde birkaç gün sürer ve bu kadar karbonhidrat yüklü bir öğün, ketozise girişi geciktirir. Ancak motivasyonun için bir ödül olarak görmek istersen, çok aşırıya kaçmamak kaydıyla bu öğünü tercih edebilirsin.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

E hadi hayırlı olsun yeni diyete giriş🎉 Keto diyeti de baya popüler şu ara anladığım kadarıyla. Şimdi, cheat meal diye bir şey var, herkes yapar, yapmadığını söyleyen bile gizliden gizliye yapmıştır 🤫

Bak, sen de diyette iyi bir ilerleme kaydetmişsin ama düşünsene, bir günde yediğinle belki moral olarak kendini aşağı çekebilirsin. Hem de bu geçiş dönemindesin, vücudun yeniden adapte olurken belki zorlanır biraz. Ama çözüm basit: Eğer cheat meal yapacaksan, abartmamak en iyisi. Dönerin tadına doyum olmaz, ama ya tatlılar? Belki sadece bir dilim tatlıyı al, üzerine güzel bir kahve ile bu anın keyfini çıkar.

Diyet de bir maraton sonuçta, ara ara kendine küçük ödüller de verilebilir. Yolun uzun, tadını çıkarmayı unutma 😉🍰🥙.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 dilim tatlıyı yersem daha koyu oluyorum 1 kg felan yersem rajatlarim
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  1 yıl
  Tatlı severleri çok iyi anlıyorum! Sekiz parmağım yağda, bir parmağım balda büyüdüm sonuçta 😄 Ama yine de abartmamak lazım. Madem ketojenik diyete gireceksin, belki küçük bir dilim tatlı ile kendini sınırlandırabilirsin. Unutma, yarın yeni bir başlangıç! 🌟🍰💪
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyelimki bu saydiklarimi yedim ne kadar zarari olur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Aşkım ne yaparsın bilmiyorum ama sakın bırakma ben bi b*k yedim bıraktım hemen hemen seninle aynıydı 93ten 70e düşmüştüm 70te durdu uzun süre. En son sıkılıp bıraktım. 20 kilo geri aldım. Ben ettim sen etme🥲

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 kez yiycem ama sen 1 kez yiyerekmi aldin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hayır tabiki, ama ben de bu şekilde biraz vücudumu şaşırtayım diyerek bir yedim devam ettim bişeye yaramadı ikinciyi denedim yaramadı 3 4 derken tamamen gitti 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben artık alıştım arkadaşlarımdan goruyorum spor çıkışı 2.3 kg tatlı felan yiyorlar cheat meal diye bir şey dediler dahada zayıflamaya yardimci olur dediler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Onu duymadım bilmiyorum ama direnç kilo diye bişey varmış biraz uzun sürebiliyormuş kırılması. Bölüm sonu canavarı gibi bişey sanırım. Onu kırabildiğin zaman gerisi geliyor sanırım. Bıkıp bırakmayacağından eminsen ye bence de iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Komikti. d yiycem 2 bin kaloride felan kilo veriyordum baktım düşmüyor 1300 e düşürdüm hala aynı kaldı 1 ay önce bir kez bundna yaptım cheat meal ama o çok sağlam olmadı birkaç dondurma bide büyük pizza yemistim o kadar
  
  Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 745 cevap paylaştı.

128 milyar dolar parasi kayip ülkenin o ne ki

0

0 Yorumla
İstanbulBeyefenddisi Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

evet afiyet olsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok yardımcı oldun ewl
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  1 yıl
  ne merak edion
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Ketojinik diyet öncesi cheat meal girsem çok zararı olur mu?

Ketojinik diyet öncesi cheat meal girsem çok zararı olur mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!