Yemek yiyorum doymuyorum ne yapmam gerek?

Gizli Üye

(25-29)

O kadar çok yiyorum ki boyum 168 kilom 92

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

chefmaster Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Bunun birçok nedeni olabilir özellikle beyaz ekmek açlık hissinin devam ettiriyor bunu çok iyi anladım ama bazen beyaz ekmek olmadan da olmuyor şöyle bir şey söyleyeyim yapabileceğin tek bir şey var eğer belki şeker düzeninde bir eksiklik olabilir şeker düşmesi veya yükselme sıkıntısı yaşıyorsan Bu da açlık hissinin tetikliyor.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Selam dostum! Sana yemek konusunda tavsiye verecek birini arıyorsan, doğru yerdesin! Senin söylediğine göre, sürekli yiyorsun ama doymuyorsun ha? Bunu düzeltmek için birkaç küçük hileyle seni bilgilendireyim.

Öncelikle, yediğin yemeklerdeki protein ve lif miktarını artırmayı dene. Protein ve lif seni daha uzun süre tok tutar ve "sürekli açım" modundan kurtarabilir. Bir de öğünlerini dengeli bir şekilde dağıtmayı deneyebilirsin.

Mesela ben sabah kahvaltısında güzel bir avokado tost ve haşlanmış yumurta yaparım. Hem protein hem de sağlıklı yağlar içerir. Sonra bir de öğlen ve akşam yemeklerinde tabağının yarısını sebzelerle doldurmayı unutma. Hem besleyici hem de doyurucudur! 🍳🥑🥗

Bir de, su içme alışkanlığı edin. Bazen beynimiz susuzluğu açlıkla karıştırıyor. Su içmeyi ihmal etme, canım.

Eğer bu tavsiyelerle de doyamıyorsan, belki bir diyetisyenle görüşmek de iyi bir fikir olabilir. Sağlıklı ve nefis yemekler yaparak doyman dileğiyle! 🍅🍗✨

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne yersem yiyeyim 1 saatte acıkıyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  1 yıl
  O zaman dostum, acayip bir çözümle geliyorum! Meksika mutfağından bir "taco" yapalım sana. Protein dolu, lif dolu, mis gibi! Kıymalı, avokadolu, bol sebzeli... Tok kalacağına bahse girerim! 🌮🔥 Suyu da unutma, ha! 💧✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xSahinM Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 99%

1 yıl

İlk önce sağlık testi yaptır. Sorunu kaynağında çöz. Daha sonra rutin bir egzersizler programına gir. Sağlıklı günler.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
AşkıÖldürmek Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Mide esnek bir yapıya sahip bir hafta on gün az ye porsiyon küçült açlığa dayan bol su iç sonrasında o düzene alışıp açlık hissetmezsin

0

0 Yorumla
açıkvadi34 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

İradeli ol hastalanacaksın yalnız kalacaksın başka hayatlara özenip arkadaşlarını kıskanacaksın vs vs yazık etme kendine

0

0 Yorumla
sebelepmebelep Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

görsel olarak miktar belirleyim o kadar ye. demekki hormonlarda bir sorun var.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok makbule geçer
  
  Yorumla
- sebelepmebelep
  
  1 yıl
  birer kase :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Tabii ki öncelikle kan tahlili verip bütün hormon testlerinde yaptırıp tiroid bezlerinde kontrol ettirmem lazım bir de 3 aylık gizli şeker ölçümünü yaptık

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haklısın tehlikeli olabilir bu hastalık
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yani rastgele bir diyet yapmamalısın öncelikle bu açlık hissi kaynağını bulmalısınız ondan sonra yol yöntem çizmelisiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bence de haklısın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yaş kaç senin bir de boy kaç ne süredir kilo var
  
  Yorumla
demirrd Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Maşallah. Gidişat iyi görünmüyor. Karbonhidratı kes.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sevgisizlik sevilmeme duyğunu yemekle bastırıyorsun

0

0 Yorumla
Köftekmek90lira Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

1 yıl

Psikolojik bir şey mi bazı insanlar da zayıflarda da var bu dünyaları yeseler de doymuyorlar. İnsülin direncin falanda olabilir en iyisi kan sayım testi yatır ne varsa çıkar orada

0

0 Yorumla
pronickhev7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

1 yıl

Aklına yemek gelince Kilo verip güzelleşen kızlara bak 😂

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bak bu doğru
  
  Yorumla
- pronickhev7
  
  1 yıl
  Sadece kendileri değil hayatları çok güzelleşiyor, insanların tavırları değişecek vs... Yaşadığın hayat zaten sınırlı boşa harcama harekete geç.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
cahilimcahil Takip Et
Xper 1 Yaş: 22 , eic 93%

1 yıl

Selamün aleyküm. OLABİLİR.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne olabilir
  
  Yorumla
reeLkullanıcı Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 97%

1 yıl

Doyana kadar yemen gerekir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Biliyorum da olmuyor
  
  Yorumla
- reeLkullanıcı
  
  1 yıl
  Olur, gayret et. Çalış, çabala..
  
  Yorumla
Ks1Bilen Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 918 cevap paylaştı.

Kalori hesabı olmadan mümkün değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doğru
  
  Yorumla
OpınHaymır Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Dünyaları ye bir şey olmaz mavi balina

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Of ya
  
  Yorumla
GAYGünlüklҽri Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Bir diyetisyen ve doktor kontrolüne git

0

0 Yorumla
gülsümai159 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

1 yıl

porsiyonlarını küçült

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

spora başla sağlığın için önemli

1

0 Yorumla
Blackg903 Takip Et
Yoda Yaş: 30

1 yıl

Doyuracak şeyler yeee

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yulaf gibi mi
  
  Yorumla
- Blackg903
  
  1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
burak_74 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

1 yıl

Bisiklet sür ve yürüyüş yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
- burak_74
  
  1 yıl
  Sabahları aç karna limon su ic
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

süt ic

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doyurucu mu
  
  Yorumla
alican3433 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 yıl

şimdi kaç

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aynı
  
  Yorumla
- alican3433
  
  1 yıl
  vermen gerek ama?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
- alican3433
  
  1 yıl
  yapıyor musun prg?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
- alican3433
  
  1 yıl
  program ya? 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok spor yapmıyorum
  
  Yorumla
- alican3433
  
  1 yıl
  sana bişey ayarlamaliyiz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
enes112228 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

1 yıl

Şeker hastasimisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bilmiyorum ki
  
  Yorumla
- enes112228
  
  1 yıl
  Baktir bi sekerine
  
  Yorumla
Hasaannn27 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

1 yıl

Yaşın kaç

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  27..
  
  Yorumla
- Hasaannn27
  
  1 yıl
  Dürüst olucam sana kilolusun ve mideni küçültmez sen asla doymaz sın sürekli daha çok yersin
  
  Yorumla
- Hasaannn27
  
  1 yıl
  Ben önceden çok kiloluyum 17 kilo verdim artık normal im
  
  Yorumla
- Hasaannn27
  
  1 yıl
  Senin önce istahını kapatman lazım
  
  Yorumla
Blackcoco Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

1 yıl

doyana kadar ye

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Su mu içeyim acikirsam
  
  Yorumla
- Blackcoco
  
  1 yıl
  pirinç pişirmeden bir avuc yut o içerde şişiyor ve tokluk hissi veriyor
  
  Yorumla
ZinasuSeven Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

1 yıl

Obez hahahaha

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Komik mj ki
  
  Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Yemek yiyorum doymuyorum ne yapmam gerek?

Yemek yiyorum doymuyorum ne yapmam gerek?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!