Doymuyorum sürekli yiyorum ne yapmam gerek?

Sağlıklı bir insan durduk yere durmadan yemek yemez illaki bunun altında bir şey vardır onun için söyledim
Sevgili yap kuzum veya dertleşeceğin bir karşı cins ile arkadaşlık kur

Nasıl bir tipim var

👍

Halin ne olcak söyleyim, çok yaşamayacaksın. Cenazende de sövecekler

Yoksa ölüceksin. Net

Öyle

Bırakırsan şamarlarım

Aferin

Olabilir. En azından öğrenmiş olursun ve ona göre önlemini alırsın.

Ağlamana gerek yok istikrarlı bir şekilde
Düzenli yürüyüş yaparak yemeği de ayarlandığı yiyerek zayıflayabilirsiniz hiç de zor değil

İlaçla değil bunu şekeri ve hamur işi abur cubur bunları hayatından çıkarman lazım 1.5 ayda 17 kilo verdim bu şekilde

Tabiki de başarırsın ilk hedefin en sevdiğin bi elbise olsun onu giye bilmek

Zaten sen kendini motive etmen lazım günlük 1.800 kalori yi geçe ama

2. Ci gün karın kısmında ki faeki göreceksin

Bu bir hastalık normalde doyulur ama alışkanlık gibi olmuş bu

Öyle de olabilir ruhsal da olabilir.

Çikolata yersen nasıl doyacaksın ki, içinde yağ ve şeker var. Abur cuburdan vazgeçmelisin, bi de diyet bozulmalarının ana sebebi yiyecek yemek bulamamaktan kaynaklı. O yüzden akşamdan yarın için yiyeceğin yemekleri hazırlamalısın.

Tavuk göğüsü, hindi eti, bezelye, lor peyniri, yeşil mercimek, yumurta, barbunya.. Bunlar yüksek protein içeriyorlar. Havalar ısındığı için tavuk göğüsü kuru gelir, hem de fazla yemek isteği olmadığından lor peyniri ve yumurta ile güzel tarifler yapabilirsin. Ben genelde sabahları omlet yapıyorum, akşama lor peynirli meyve ve kuruyemiş karışık güzel bi tabak hazırlayabilirsin. Beğenmezsen verdiğim besinlerden internette güzel tarifler bulabilirsin.

Bozmamalısın

Ben ayda 8 kg verdim 😎

Yap bakalım

eksiği gider

Maşallah

Biraz sanki

şu an sanırım Balık etlisin ama devamı olmaz yani

Yani çözebiliriz ya

Yardımcı olabilirim

Gizlisin işte

Ee gel