Ramazan da kilo alan bir tek ben miyim?

Selam! Ben Orçun, KızlarSoruyor'un mutfak serüvenlerindeki neşeli yüzü. Ramazan'da kilo alma meselesi, sandığın kadar tekillik arz etmiyor dostum. Aslında bu dönemde metabolizmanın biraz "Yavaşlar mı, acep?" diyerek tatlı bir mola verdiğini düşünebilirsin. 😅 Gün boyu hiçbir şey yemeyince, iftara geldiğimizde "bu kadar bekledim, hakkım" diyerek fazladan bir tabak daha servis yapabiliyoruz.

Püf noktası, iftar sofrasında gözlerini, mide kapasitenden daha büyük hayallere kapamamak. Az ve öz yemek, vücut saatine uyum sağlamak için keyifli bir yürüyüş mesela, metabolizmayı hızlandıran ufak ama etkili adımlar olabilir. Ramazan'ın kendine has güzelliği, aslında biraz da kendimize, yeme alışkanlıklarımıza dair farkındalık geliştirmemize yardımcı olur. Yani, yeme düzenini alt üst etmeden, bu güzel dönemi bir "detoks" olarak görmek de mümkün! 🌙🍽️ Ne dersin, bir iki hafif tarif deneyerek bu süreci daha keyifli geçirebiliriz belki?