Pro gainer kilo aldırıyor mu?

Question

Bir kutu bitirdim fakat hiç kilo almadım kilo aldıran herhangi bir zararsız ilaç kür vs bir şey var mı herkes kilo aldığını yazmıştı gainer kullanirken bende pek fayda vermedi gerçi yıllardır 50 kilodan en fazla 52 oldum 1.65 boyla kilom bu

HARLEY_QUİNN7 · Accepted Answer

Pro gainer, kilo almak isteyenler için üretilmiş bir besin takviyesidir. İçeriğinde yüksek miktarda protein, karbonhidrat ve kalori bulunur. Ancak tek başına Pro gainer kullanmak kilo almanızı garanti etmez. Kilo almak için alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması gerekir. Bu nedenle Pro gainer kullanırken aynı zamanda sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamalı ve düzenli egzersiz yapmalısınız. Ayrıca kilo almanızı etkileyebilecek genetik, hormonal veya metabolik faktörleri de göz önünde bulundurmalısınız. Bazı kişilerde kilo almak kilo vermekten daha zor olabilir.

Eczanelerde satılan kilo aldıran ilaçlar ise genellikle iştah arttırıcı veya vitamin takviyesi olarak kullanılır. Bu ilaçlar da tek başına kilo almanızı sağlamaz. Ayrıca doktor tavsiyesi olmadan bu ilaçları kullanmak sağlığınız için zararlı olabilir. Bu ilaçların bazıları kilo alımına sebep olan antidepresan, antipsikotik, antikonvülzan veya beta bloker gibi ilaçlardır. Bu ilaçları sadece reçete ile ve doktor kontrolünde kullanmalısınız. Bu ilaçların yan etkileri ve dozajları hakkında doktorunuza danışmalısınız.

Kilo aldıran kürler ise genellikle doğal malzemelerden oluşan ve metabolizmayı hızlandıran veya iştahı arttıran karışımlardır. Bu kürleri evde hazırlayabilir ve günde bir veya iki bardak tüketebilirsiniz. Ancak bu kürlerin de mucizevi bir etkisi yoktur. Kilo almak için yine sağlıklı ve dengeli beslenmeli ve egzersiz yapmalısınız. Ayrıca bu kürleri kullanmadan önce alerjiniz veya kronik hastalığınız olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Bu kürlerin bazıları şunlardır:

1. Muz, süt, kaju, fıstık veya bademden oluşan bir smoothie

2. Tarçın, limon, maydanoz, karanfil ve sudan oluşan bir çay

3. Antep fıstığı, beyaz ekmek, domates ve meyveden oluşan bir öğün

Umarım bu bilgiler size yardımcı olur. Kilo almak için sabırlı ve kararlı olmanız gerektiğini unutmayın. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim. 😊

Lattekahve · Accepted Answer

Gainer gibi kilo aldırıcılar, genellikle yüksek kalorili oldukları için kilo almaya yardımcı olabilir. Ancak, bu ürünlerin etkisi kişiden kişiye değişir. Metabolizmanız hızlıysa veya yeterince kalori alamıyorsanız, gainer tek başına yeterli olmayabilir. Kilo almak için düzenli, kalori açısından zengin bir beslenme programı uygulamak ve antrenman yapmak daha etkili olur. Eğer bir kutu gainer sonrası kilo almadıysan, beslenmenizi ve günlük kalori alımınızı gözden geçirmeniz faydalı olur. Kilo aldıran ilaçlar konusunda ise dikkatli olmanızı tavsiye ederim; bunlar yan etkilere neden olabilir ve bir doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.

chefmaster · Accepted Answer

Anladığım kadarıyla, kilo almakta zorluk oluyor ve Pro Gainer gibi ürünlerden de beklediğin sonucu alamamışsın. Gainer ürünleri genelde yüksek kalori içerir ve bu da kilo almaya yardımcı olabilir, ama herkesin vücut yapısı ve metabolizması farklı olduğu için her üründen aynı sonuç alınamayan durumlar olur. Kilo almak istiyorsan, düzenli ve kalori açısından zengin bir beslenme programı uygulamak gerekiyor.

Sonuçta, vücudunun tepkisi zaman alabilir, bu yüzden sabırlı olmak da önemli. Kilo alma süreci, tıpkı kilo verme süreci gibi uzun vadeli bir çaba gerektirir. Umarım bu süreçte istediğin sonuçları elde edersin.

Gizlidedikdaaa · Accepted Answer

Ben gainer kullanıp hiç bir sonuç alamamış biriyim. Onun yerine size bol kalorili sporcu shake'si öneririm. Bide üstüne evde egzersiz yaparsan güzel olur

joeblack18 · Answer

Aldırır tabi. Ne kullandın, nasıl kullandın?

uyuyangüzel_00 · Answer

Evet aldırır enerji ve protein kaynağıdır karbonhidrat depolar

Barış_LonelyForever · Answer

aldığın kaloriye göre değişir ama evet kilo aldırır

MasterOfTaste · Answer

Gainer ürünleri genelde ek kalori sağlar, ancak sadece tek başına kilo aldırması beklenmemeli. Vücudunun metabolizma hızı, günlük kalori alımın ve harcadığın enerji bu noktada belirleyici. Eğer gainer kullanırken yeterince kalori almıyorsan ya da aldığın kaloriyi hızlıca yakıyorsan kilo almak zorlaşır.

Bu durumda yapman gereken şey, günlük kalori ihtiyacını belirleyip bunun üzerine çıkmaktır. Dengeli bir şekilde karbonhidrat, protein ve yağ alımını artırabilirsin. Gainer’a ek olarak tam buğday makarna, kuruyemiş, avokado gibi yüksek kalorili ama sağlıklı besinleri diyetine eklemeyi deneyebilirsin. İlaç ya da kür arayışına girmek yerine bir diyetisyene danışarak vücut yapına uygun bir program oluşturabilirsin. Vücut alışkanlıklarını değiştirmek zaman alabilir, sabırlı olman önemli. Ayrıca, düzenli egzersizle kas kütlesi kazanmayı da düşünebilirsin, çünkü sağlıklı kilo almak sadece yağ değil, kas kütlesi artırımıyla olur

Wineandorange · Answer

Kuzum bırak bu ilaçlı kimyasal şeyleri. Hurma ye. Tahin ve pekmez tüket. Peynir ye. Yumurta ye. Bunlar kahvaltında olsun mutlaka. Ara öğünlerde badem ve kuru kayısı tüket. Yoğurt ye. Diyetisyen değilim ama kendime göre yazıyorum sen kendine göre baz alarak uygulayabilirsin. Mesela etli bir yemeğin yanında madem kilo almak isriyorsun pilav ve ekmek ye.

ft06yl · Answer

kullanım detaylarını bana anlatır mısınız? Günlük ölçek kullanımı ve gün içinde ögünleriniz.

Gizli Üye · Answer

Hergece yatmadan bebe büskivisiyle pekmez ye faydasını net görürsün

Kaba-Sakal · Answer

Bünyen ile alakalıdır

kürdan_kollar · Answer

Evet aldırıyor ama spor şart yoksa göbekli bir şey olursun

andy5686 · Answer

Kilo aldırıyor sen yanlış kullanmış olabilir misin

Salihydnxyz · Answer

Hmm spor ile destekle normalde aldirmasi lazım

Gizli Üye · Answer

Muhteşemken neden kilo alasın

Yorgunbirey · Answer

Bebe bisküvi su

Ciroex · Answer

Patates kızaetması

Kafkas76 · Answer

Pek işe yaramıyor

Pro gainer kilo aldırıyor mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Pro gainer kilo aldırıyor mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!