1 buçuk sene boyunca hergün et yedim. Bıktığım için bıraktım. Zararı var mıdır.
Spor yaptığım için hergün yedim bu arada
1 buçuk sene boyunca hergün et yedim. Bıktığım için bıraktım. Zararı var mıdır.
Spor yaptığım için hergün yedim bu arada
Bilim insanları hergün et yemenin zararlı olduğunu söylüyor. Öte yandan meşhur bilim insanımız Canan Karatay da et yemekten zarar gelmez diyor. Bence kararında yemek lazım çok abartmadan. Bu süreçte etten tiksinmemiş olmanıza şaşırdım 😄
Et, protein ve diğer besin maddeleri açısından zengin olsa da sadece ete dayalı bir beslenme planı dengesiz. Farklı protein kaynaklarına, sebzeler ve tahıllar gibi diğer besin gruplarına da yer vermelisin. Böylece vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini alabilirsin. Spor yaparken de protein alımı önemli ama bu da dengeli bir şekilde yapılmalıdır. Beslenme uzmanıyla konuşarak sana uygun bir beslenme planı oluşturabilirsin
Cevap
7Cevap
isteyen yer ama ben her gün yemem
Et tek başına yenilmez Spor da yapsan Yanına mutlaka yeşillik veya sebze ile dengelemelisin... Tavuk kırmızı et ve balık yiyerek tiksinmeyi de önleyebilirsin.
Kolesterolü tetikliyor
Peki teşekkür
Olgun kızlsd nelerden hoşlanır
her şey
Yenir asla da bıkılmaz
Hmmmmmm
Spor yapıyorsan hiçbir sorun olmaz
bıktıgın için bırakmışsın ne zararı olucak?
Her gün yemek zararlı mı yani , ilerde yiyemem diye az yiyorum artık
Bişey olmaz ne sporu fitnismi yapıyorsun
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?