Günde kaç tabak yemek yersiniz?

Bende kalori hesaplarım kilo almak için ama alamıyorum yemek yemeye korkar olduk kabız olmaktan korkuyoz

En iyisi sağlıklı olan ve kabız olmazsın bende öyle yapmaya çalışıyorum yemeklerin yanına salata yiyiorum ekmek de bir iki dilim yerim katı şeyler yerken yanına ayran meyve suyu veya salata yerim bende

Gerçekten anız gibi derdim yok ve yemekler yetiyor ekmek yiyordum ama ekmeği bırakarak kilo verdim ve vücudum pişti bu şekilde ekmeğe ihtiyaç duymayıp diğer besinleri tüketirim yemeğin yanında salata ayran yoğurt vs gibi şeyler in olması şart sağlıklı beslendigimizi düşünüyorum tek sorun evliyim çocuk düşünüyoruz ekmek tüketmiyorum ilerde bebeği bunun zararı olur mu diye düşünüyorum ama pekte zararı olucağını sanmıyorum

Bazı yerleri klavye yanlış yazmış vücudum alıştı bu şekilde

İlerde bebeğiniz olduğu zaman zaten ister istemez yemek yemek istersin ve ekmek de dahil herşeyi canın çeker merak etme😂😂Ben günde dört beş öğün yediğim halde kilo alamıyorum ekmek de yiyorum benimde sorunum bu

Hadi ya ben tek öğün yiyorum🤣ahahaha bana yetiyor arada atistirmalik lar la ahaha ne güzel ama kilo alamamak yediğin halde hemde ben 4 5 öğün yesem ohoooo tombik olurdum stemedigim halde normal bi kiloya sahibim çok zayıf değilim boyuma göre kilom normal sen düşün 🤣

Maşşalah 😂😂

Kaç kilosun azmış 1 tank

Tabak

58 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum o yüzden az yiyorum

Keşke bende 58 olsam 41 kiloyum dört beş öğün yediğim halde zayıfım

Boyun kaç ki senin

155 boyum kısa