Günde kaç öğün yersiniz?

iki öğün yerim. Öğlede de çay ve kurabiye gibi bir şeyler yerim. Öğle vakti yemek değil çay bisküvi vaktidir.

2 öğün. Sabah çok az atıştırırım. Akşam daha sağlam bir yemek yiyerek günü kapatırım. Yemek sonrası çay yanına belki çikolata iyi gelir. 5 yıldır sabit kilodayım 43 - 46 değişiyor ama artmıyor.

Gunde bir tabak corba ve bir dilim ekmekle doymasam da buna da şükür

2 öğün🤔 atıştırmalıklar hariç 🤔

Bazen üç bazen üç yiyorum

2 bazen 3 ola da bilir amma genelde 2

Degisio bu özellikle bir öğüne bağlı dglm.

Tek öğün yapmaya çalışıyorum

2 öğün arada da atıştırmalık bir şeyler

Ne zaman acıkırsam djd

2 öğün yerim. Ve bol su tüketmeye çalışırım