Kilo verilememesinin sebebi?

Ne yedigine bagli degisir. Ayrica ramazanda yapilan sey gece yemek yemek. Aralikli oructa aksam yemegini ne kadar erkene cekip yiyebilirsen o kadar iyi ve o saatten sonra bi sey yenilmemeli. Yani vucudun belli bi duzeni var. Ramazanda bunun tersi yapiliyo ve bence bu yuzden o kadar da etkili degil

Çünkü sahurda tepiniyoruz ve iftarda tepiniyoruz. Sahurda 1 litre su içsek, yanına bol proteinli kahvaltı ve sebze/meyve yesek, iftarada 1 litre su içsek ve hafif ve sağlıklı iftar yemeği yesek bak nasılda kilolar gidiyor