Kahvaltıda et yemeği yenir mi?

Sen daha önce fenomen değil miydin

Valla hocam çok et yemem bende geçen sene kalp krizi geçirdim biontech aşı olmuş sebebi

@Geberisice6464 Biontech aşısı veya Covid 19 virüsü kanın pıhtılaşma derecesini arttırır. Dolayısıyla birde beslenme kilo durumunuza dikkat etmezseniz. Tansiyon ve/veya şeker hastalığınızda varsa riskli duruma gelirsiniz.
Geçmiş olsun.. Vegan , yağsız ve tuzsuz beslenmenizi tavsiye ederim.

Teşekkür ederim hocam Akdeniz usulü besleniyorum dikkat ediyorum sağlığıma

@Geberisice6464 Zeytinyağı ve balık etindende mümkün olduğu kadar uzak durun lütfen. Antioksidan içeren yeşil sebzeler ağırlıklı beslenin

Hocam genelde zeytin yağı kullanın derler somon tüketin derler

@Geberisice6464 Kalp damar hastalığı olmayan kişilerde çok riskli değil ama kalp krizi geçiren kişilerde her türlü rafine yağ olumsuz etkiler. Yağı çoğunlukta sebzelerin kuruyemişlerin kendi yağından alınız. Sodyum içeren gıdalardan uzak durun genelde potasyum içeren gıdalar tüketin. Sebzelerde sodyum çok çok az (ihtiyacınız kadar var) potasyum yüksek olur. Yağsız tuzsuz vegan beslenerek 3 yılda damarları yüzde 80 e kadar açılan vakalar var. Eskiden tıkanan damar kendiliğinden açılmaz diye biliyorduk ama yeni deneyler yazsız tuzsuz vegan beslenmeyle damarların tekrar eski haline dönebildiğini gösterdi. Tabi alkol çok az , sigara asla olmayacak ve stresi çok aza indireceksiniz.

Alkol yok hocam sigarayı bırakamıyorum işte onu çok denedim başarılı olamıyorum plavix ve coraspin kullanıyorum ailede genetiklik olarakta var kalp hastalığı babam da kalp krizi geçirdi. Geçirdiğinde 47 yaşında idi hemotoloji bölümünde aileden gelen bir genetiklik var mı diye istenilen kan tahlillerini yaptırdım ama genetiklik bulunmadı kanım da doktorum o zaman covid aşısı yapmış olabilir demişti ve hacamat yaptırın diye çevremde öneriyorlar siz hacamata nasıl bakıyorsunuz doktoruma sorduğumda bana kızmıştı koca karı işleri bunlara inanma demişti 😂

Tuzla aram yok denilecek kadar az iyotsuz tuz kullanıyorum yemeklerde tuz aramam yeşillik bol tüketirim sporumu da yaparım ama sigara işte hayatımı bitiren o lanet kanser çubuğunu bırakamıyorum

@Geberisice6464 Hocam sigara içiyorsanız nasıl beslendiğinizin önemi yok çünkü sigara sizi zaten yanlış beslenmenin getireceği zaiyattan önce öldürecek. Onu kesinlikle bırakın. O olduğu sürece yapacağınız hiçbir şey fayda vermez. İster spor yapın isterseniz vegan beslenin farketmez. Uzun yıllar sigara içipte bir şey olmayan kişilere bakıp yanılmayın. Sigara içmek hatalı sollamak gibidir. Kimisi htalı sollar ama karşıdan araba çıkmaz ve ölümü erteler. Ama kimisinde karşıdan araç çıkıverir ve ölürler.
Sigarayı bırakın.

Haklsınız hocam vaktinizi ayırdığınız için teşekkür ederim Allah razı olsun ☺️

@Geberisice6464 Sağlıkla kalın. Sigarayı bırakın :D Hayata bir defa geliyoruz sağlıklı ve güzel anılarla yaşayalım bu her bedenin hakkı unutmayın. Geçici zevkler getiren zararlı bağımlılıklar yerine kalıcı sağlıklı zevklerle doldurun hayatınızı. Emin olun kalp veya herhangibir hastalık yüzünden yoğun bakımda yatmak felç kalmak sigarasızlıktan daha zordur. :D Sağlıkla kalın

@Geberisice6464 Hacamatın faydalı olup olmadığıyla ilgili bilimsel bir makale yok. O konuda bir şey diyemeyeceğim.. :D

Yoğun bakımda yattığımdan dolayı çok iyi biliyorum Allah bir daha yaşatmasın o günleri psikolojim bile alt üst oldu hocam geceleri uyuyamıyorum ara sıra en ufak bşr göğüs ağrısında kalp krizi mi geçiriyorum diye şüphe duyuyorum son zamanlarda toparladım kendimi geçen sene durum daha vahimdi resmen hastalık hastası olmuştum her gün acile gidiyordum kalp krizi geçiriyorum diye

@Geberisice6464 Sigarasız, tuzsuz, yağsız vegan beslenme :D günde 30 dakika yürüme.. 3 yıl sonra dipçik gibi olursun :D

Sağol hocam 😀

🙊💐🐞🦋💋