Sürekli yemek yemek ıstıyorum?

Bazı durumlarda, sürekli yemek yeme isteği fizyolojik nedenlere bağlı olabilir. Bunlar arasında düşük kan şekeri seviyeleri, hormonal değişiklikler, besin eksiklikleri veya metabolik dengesizlikler yer alabilir. Doktorunuza danışarak, kan testleri ve diğer tıbbi değerlendirmelerle bu nedenleri gözden geçirebilirsiniz. Stres, sıkıntı, sıkıntı, sıkıcı rutinler veya duygusal boşluklar gibi duygusal faktörler, bazen sürekli yemek yeme isteğini tetikleyebilir. Yiyecekler bazen rahatlama veya teselli sağlayabilir. Bu durumda, duygusal açlığınızı fark etmek ve alternatif sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir. Stres yönetimi teknikleri, egzersiz, hobiler ve sosyal destek gibi stratejileri deneyebilirsiniz.

Can sıkıntısıdır